DCNews Milyen po-val; és; nlocui zah; RUL; n kávé

Ha szeretne lemondani a cukorról, de nem ihat cukrozatlan kávét, tudnia kell, hogy vannak természetes édesítőszerek, amelyek megmenthetnek. Így édesítheti a reggel elfogyasztott "varázslikőrt".

A méz a cukor alternatívája, de nem ideális, ha diétázik. Még több kalóriát tartalmaz, mint a cukor (320 kalória/száz gramm), de a szakértők szerint sokkal egészségesebb - írja a life.ro. A cukorral ellentétben a méz nem okoz gyors emelkedést és csökkenést a vércukorszintben, ami éhségérzetet okoz.

A juharszirup egészséges természetes édesítőszer. Sok hasznos ásványi anyagot tartalmaz, például káliumot, kalciumot és vasat, de vitaminokat és almasavat is. A juharszirup segíti az emésztőrendszert és kevés kalóriát tartalmaz. Ezenkívül értékelik a glikémiás index miatt, mivel alacsonyabb, mint a többi édesítőszer.

A Stevia természetes édesítőszer. Nulla kalória, nulla glikémiás hatása van, és akár 300-szor édesebb, mint a szacharóz. A stevia édesítő ereje a levelekben található hatóanyag, a rebaudiosid A érdeme.

A melasz a kávé egyik legjobb cukorhelyettesítője. A kalóriabevitel körülbelül 30-40% -kal alacsonyabb, mint a cukoré. Pontosabban, 100 gramm melasz körülbelül 290 kcal. A melasz remineralizáló tulajdonságairól is ismert.

---