De legtöbbször nem vagyunk annyira ...
Az étkezési rendellenességek témájában már sok információs oldal található. Esetünkben egyfajta bevásárló körútra szeretnénk meghívni. Csak ebben az esetben nem kap új dolgokat, hanem TUDÁST.
Egyes dolgok azonnal elférnek, mások soha, és néhányat csak ki kell próbálni (gyakran). Természetesen az is meghatározó, amit a barátaid mondanak róla.
COOL, SEXY & IN a korral
A megjelenés mindig is nagyon fontos volt. De a "karcsúság" nem mindig volt "IN". Minél gömbölyűbb nők voltak korábban, annál több vagyont tulajdonítottak nekik. A 40/50-es évek nemi szimbóluma Marilyn Monroe nagyon nőies görbékkel rendelkezett.
Az elmúlt években szinte lehetetlen volt csúcsmodell szerződést kötni vele. De lassan újra átgondolás zajlik. Meghan Trainor "All About That Bass" erőteljes vokális erőfeszítéseket tesz pontosan erre. A német hangok is egyre hangosabbak: Luxuslärm feat. Culcha Candela "Több súllyal". A férfiak számára a súly "méltóságteljes" has formájában már régóta az erő és a jólét szimbóluma. Különösen az éhezés idején és után. Néhány tömött betét az ingük alatt.
Manapság csak az izmok és a tökéletes hat csomag számít. Erre a célra a fitnesz stúdiókat felpörgetik és pumpálják (edzésfokozó). Nagy a vágy a tökéletes test iránt és az a (hamis) hit, hogy valaki tetszés szerint modellezheti. Senkinek nem jutna eszébe gazellát csinálni egy elefántból. De Keira Knightley-t vagy Vin Diesel-t sokan akaratnak tekintik, és a média és a reklám erre ösztönzi őket.
A TEST KÉPESSÉGE hízik
Van egy tökéletes test. Sajnos a többieknek mindig megvan. Sokan már túl kövérnek érzik magukat normál, egészséges testsúly mellett. Sokan annyira szenvednek tőle, hogy diéta segítségével próbálják megváltoztatni testüket. De aligha kíváncsi arra, hogy honnan ered ez az elégedetlenség.
Az étkezési rendellenességek 1995-ig teljesen ismeretlenek voltak a Fidzsi-szigeteken. Aztán bevezették a televíziót, és csak három évvel később a lányok és a fiatal nők 15% -ában étkezési rendellenességek és testképzavarok jelentkeztek. Valójában a "Jól vagyok?" Kérdés csak egy választ adjon: "Jól vagyok, ahogy vagyok, mert én vagyok!"
Sajnos sokaknak éppen ez az, ami nehéz - főleg pubertáskorban, mivel a test jelentősen megváltozik (fizikai változások pubertáskor). Alig van senki igazán felkészülve arra, ami mentálisan (vagyis fejben) és fizikailag is zajlik. Sok lány számára a "sehol sem túl sok, kérem" fő kívánság, míg a fiúknál ez gyakran nem lehet elég, főleg izmokkal.
A tükörbe pillantás gyorsan egyértelművé teszi, hogy a test azt csinálja, amit "akar". Az elégedetlenség terjed: "Tehát egyáltalán nem vagyok rendben!". Ha a barátok vagy a család megerősíti ezt a gondolkodást, gyakran hosszú harc kezdődik a testtel vagy a kilókkal szemben. Az egyik étrend követi a következőt, és minden egyes alkalommal megnő a test elégedetlensége és (gyakran) a súlya is.
A (TÖRTÉNŐ) DIÉTÁK meghíznak
A fogyás valójában nem művészet. A (lefogyott) súly megtartása igen. Amit a test egykor tartalékaiban tart, azt vonakodva adja vissza. Ha úgyis kényszeríti tőle a kilókat, akkor általában visszaveszi őket, és még néhányat ráhelyez - hogy biztonságban legyen a következő mesterséges "éhínség" ellen.
Hamarosan minden az éhség és a jóllakottság érzése körül forog, ahelyett, hogy uralkodna vagy elvesztené az irányítást, és nagy szégyen, hogy ne ragadjon magára. Úgy tűnik, hogy valóban mindenki (mások) ott sikerül, ahol az ember megbukik. A legrosszabb esetben az éhezés, az étvágy, az öntetlen evés és az új diéták ördögi körébe kerül. Ennek eredményeként a zsíranyagcsere lassabbá válik, és a mérleg mutatója óriási erőfeszítések ellenére menthetetlenül magasabbra és magasabbra mászik.
TÉTELI TERMÉKEK próbára tették
A csodaszer (tabletta, fehérje turmix, edzőeszköz, ruházat.) Mert egy álom test nem létezik. Csak azok a vállalkozások részesülnek azonnal előnyben, amelyek hihetetlen hasznot hoznak belőle. A "remény hal meg utoljára" mottó szerint az állítólag tudományosan tesztelt termékeket a jobb tudás ellenére értékesítik és vásárolják.
Az ismerős arcok és a tökéletes test segítségével növelhető a nyereség. Aktuális példa a Detlef D! Soost, a "Legnagyobb lazább tinik" -ből ismert.
A STRESSZ hízik meg
Mi, emberek, úgy reagálunk a stresszre, hogy az úgynevezett küzdelem vagy menekülés mód, azaz harc vagy menekülés. Amint a test ebben az állapotban van, agyunk folyamatosan glükózt (cukrot) követel. Ezáltal lelkileg teljesen alkalmasnak érezzük magunkat és megfelelünk a kihívásnak. A múlttal ellentétben ma már számtalan (cukros) étel áll rendelkezésünkre. Mi ennek az ára?! - A felesleges kalóriák - vagyis azok, amelyekkel nem harcolsz vagy menekülsz - egyenesen a csípődre menjen.
Még az evésből is tiszta stressz válhat (kalóriaszámolás, bűnös lelkiismeret). Legtöbbször azonban nem igazán vagyunk tisztában azzal, mi történik velünk. Csak miután kifosztotta a hűtőszekrényt, csodálkozik: "Mi volt ez most?!" Csak akkor tudsz ellensúlyozni (pl. Kikapcsolódás), ha megtudtad, mi a stressz. Alapvetően fontos kideríteni, hogy mit tehet a (d) evés helyett.
BODY CULT extrém
A sport kétségtelenül egészséges. De azok, akik rendszeresen küzdenek teljesen túlzott edzéssel, hamarosan már nem akarnak önként mozogni a kanapéról.
A figyelem középpontjában mindig a szórakozás és a testedzés kell lennie. A testmozgás segíthet a testsúlyának kezelésében, de egyúttal egy étkezési rendellenességhez is utat nyithat.
Az étkezési rendellenességek (problémás étkezési magatartás) növekednek a versenysportban. Különösen érintettek azok a területek, ahol egy különösen karcsú alak vagy súlycsoport játszik nagy szerepet (ökölvívók, futók, úszók, síugrók, harcművészetek).
A tudás hatalom
A betegségtől való első lépés mindig az, hogy okos legyünk. Csak ezután lehet lassan megvalósítani az (új) tudást. Ez gyakran sokáig tart. A kudarcok normálisak. A "járás megtanulását" az is jellemzi, hogy leesik és újra felkel.
De ennek lehetősége szinte végtelen - valamikor már megtanulja. Ha mindannyian türelmesebbek lennénk önmagunkkal és a körülöttünk lévőkkel szemben, az sok szenvedést takarít meg.
Sokat változott a testéhez/az ételhez való viszony az utóbbi időben? Sokat gondol a "diétákról", "mi rendben van, mi nem?" és úgy érzi, hogy már nem tudja lerázni ezeket a gondolatokat? Talán az ABF vagy a BFF egyre mélyebbre süllyed az étkezési rendellenességek témájában?
Vagy egyre nehezebben állsz a tükör elé? A bal oldalon található egy tanácsadó atlasz, amely az Ön éttermi étkezési rendellenességeinek témájára vonatkozó összes ajánlatot tartalmazza. Nem talált semmit ezen az oldalon?!