DEBInet táplálkozási blog; Blog archívum; A D-vitamin hiány kezelésére nincs szolárium
2015. január 22., csütörtök
Mindez dózis kérdése - ez vonatkozik az UV-expozícióra is. A test csak UV-sugárzással képes szintetizálni a csontanyagcseréhez szükséges D-vitamint. A túl nagy dózisok azonban károsak, és a legrosszabb esetben bőrrákot okozhatnak. A szakértők ezért nem javasolják a szoláriumok felkeresését D-vitamin-hiány megelőzésére vagy terápiájára.
A Szövetségi Sugárvédelmi Hivatal (BfS) kezdeményezésére húsz szakszervezet képviselője találkozott a sugárvédelem, a kockázatértékelés, az egészségügy, az orvostudomány és a táplálkozás területéről, és közösen kidolgozták az "UV-expozíció a szervezet saját D-vitaminjának kialakulásához" című ajánlásokat. Az új ajánlások 2014. decemberi bejelentésével most először következetes ajánlások vannak Németország számára, amelyeket minden szakosodott társaság megoszt.
Nyáron a szakértők azt tanácsolják, hogy „mérsékelten tartózkodjanak” a napon, hogy a test megtöltse D-vitamin készletét. Az arcot, a kezeket és a karokat hetente kétszer-háromszor napfénynek kell kitenni, fedetlenül és fényvédő nélkül, annak az időnek a felét, hogy az ember védelem nélkül leégjen. Intenzív napsütéses nyári napokon ez körülbelül tizenkét perc lenne a világos bőrtípusú emberek számára. Ha hosszú ideig tartózkodik a napon, akkor jól kell megvédenie magát az UV sugárzástól. A Szövetségi Sugárvédelmi Hivatal (BfS) naprakész információkat nyújt a leégés szempontjából hatékony UV besugárzásról és a szükséges védintézkedésekről (a világos bőrű populáció alapján).
A bőrrák elleni védelem érdekében mindig kerülni kell a leégést. Ez különösen igaz a gyermekekre és serdülőkre, mivel a fiatal korban bekövetkező erős UV-expozíció különösen a későbbiekben fokozza a betegség kockázatát. Elvileg a csecsemőket nem szabad közvetlen napfénynek kitenni.
A télen gyengébb napsugárzás miatt a D-vitamin ebben az országban alig képes a bőrön keresztül kellőképpen képződni. A szervezet ezt követően az étellel bevitt D-vitamin mellett a nyári hónapokból származó készleteit is felhasználja. A szakértők sürgősen tanácsot adnak a szoláriumban lévő mesterséges, orvosilag nem ellenőrzött UV-sugárzás ellen, hogy télen stimulálják a D-vitamin szintézist. Ezt tanulmányi eredménnyel igazolják, miszerint a szolárium első használata harmincöt év alatti fiatalok körében csaknem megduplázza a fekete bőrrák kialakulásának kockázatát. Arra is felhívják a figyelmet, hogy Németországban a kiskorúaknak jogilag tilos a szoláriumokat használni.
Meglévő D-vitamin-hiány gyanúja esetén - idős emberek, ritkán a szabadban tartózkodók vagy erősen fátyolosak, valamint krónikus bélbetegségekben, májcirrózisban vagy veseelégtelenségben szenvedők - orvoshoz kell fordulni. A diagnosztizált D-vitamin-hiány orvoslásával D-vitamin-készítményeket szed. Ezenkívül minden csecsemőnek és kisgyermeknek megelőző D-vitamin-kiegészítőket kell kapnia a nyár eleji második tapasztalatáig.