DEBInet táplálkozási blog; Blog archívum; Miért véd a sok testmozgás a vastagbélrák ellen?
2018. február 1., csütörtök
Nemzetközi tudóscsoport számos befolyásoló tényezőt talált, amelyek legalább részben megmagyarázhatják, miért véd a sok testmozgás a vastagbélrák ellen.
A vastagbélrák a vastagbél, a végbél és a végbélrák rákos megbetegedéseinek ernyőfogalma. 2014-ben Németországban körülbelül 61 000 embernél diagnosztizáltak vastagbélrákot. A dohányzás és a túlsúly, amelyet mozgásszegény életmód követ, valamint az alacsony rosttartalmú vagy magas zsírtartalmú étrend elősegíti a vastagbélrák kialakulását. A rendszeres alkoholfogyasztás, valamint a vörös hús és az abból készült kolbászok magas fogyasztása szintén hozzájárulhat a vastagbélrák kialakulásához.
A világ minden táján végzett különféle vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy a vastagbélrák kialakulásának kockázata sokat csökkenthető. Ennek a rákmegelőző hatásnak a mögöttes mechanizmusai azonban mindeddig nagyrészt ismeretlenek voltak. Ezért egy nemzetközi kutatócsoport, amelyet dr. Esettanulmány-ellenőrzés részeként Krasimira Aleksandrova és Prof. Heiner Boeing olyan biológiai markerek után kutattak, amelyek megmagyarázzák a testmozgás és a vastagbélrák kockázatának kapcsolatát. Ezek közé tartozott a derék kerülete az elhízás mérésére, a D-vitamin szint és az oldható leptin receptor vérértéke. A zsírszövet által felszabadított étvágycsökkentő leptin hormon központi szerepet játszik az energia-anyagcsere szabályozásában, és serkenti egyes vastagbélsejtek növekedését is. A leptin nemcsak a sejt receptorokhoz kötődik, hanem a vérben keringő oldható leptin receptorokhoz is. Ezért úgy gondolják, hogy ezek az oldható receptorok szabályozzák a leptin biológiai hozzáférhetőségét és következésképpen hatásait is.
Jelen tanulmányukhoz dr. Aleksandrova és munkatársai csaknem 520 000 25–70 éves férfi és nő adatait szolgáltatják, akik részt vettek az Európai EPIC (European Prospective Investigation on Cancer and Nutrition) tanulmányban. Valamennyi tesztalany közül először kiszűrték azokat az embereket, akiknél újonnan diagnosztizálták a vastagbélrákot az 1992 és 2003 közötti vizsgálati időszakban. Ehhez a 713 „esethez” ugyanannyi nem beteg „kontrollt” kerestek, akik életkorukat, nemüket, származásukat és egyéb egészségügyi tényezőket tekintve a lehető legjobban hasonlítottak a vastagbélrákos alanyokhoz.
Statisztikai elemzésük során a tudósok megállapították, hogy a fizikailag aktív 1 embernél a vastagbélrák kockázata 25 százalékkal alacsonyabb volt, mint azoknál, akik kevesebbet mozogtak. Kimutatták azt is, hogy a három biomarker derék kerülete, a D-vitamin szint és az oldható leptin receptor koncentrációja magyarázhatja a testmozgás és a vastagbélrák kockázatának majdnem felét.
"Vizsgálatunk ismét megmutatja, mennyire fontos a fizikai aktivitás az anyagcsere egészséges állapotának megőrzése és így olyan betegségek megelőzése érdekében, mint a vastagbélrák" - zárja dr. Aleksandrova. A megfigyelt kapcsolat a D-vitamin szintjével arra utal, hogy különösen a szabadtéri testmozgás csökkentheti a betegség kockázatát. Mivel a D-vitamin nemcsak az étellel szívódik fel, hanem jelentős részét maga a test is képezi - feltéve, hogy a bőrt rendszeresen napfény éri.
Az EPIC tanulmány potsdami részlegének vezetője, Prof. Boeing reméli, hogy a tanulmány eredményei hosszú távon beágyazódnak. "Ezeknek az ismereteknek a társadalom által aktívan támogatott prevenciós stratégiákban való megvalósítása jelentősen hozzájárulhat az ilyen típusú rák korai és gyakori előfordulásának elkerüléséhez és ezáltal a sok személyes szenvedés megelőzéséhez" - mondja Boeing professzor.
1 A fizikailag aktív emberek csoportjába minden olyan személy beletartozott, akiknek a fizikai aktivitásokra fordított heti energiafogyasztása meghaladta a 90 anyagcsere-egyenértéket (MET). Az 1 MET 1 kalória/testtömeg-kilogramm/óra energiafogyasztásnak felel meg. A tanulmányhoz például a „gyaloglás és a házimunka” becsült értéke 3 MET, a „kertészkedéshez” 4 MET, a „kerékpározáshoz és sporthoz” 6 MET, a „lépcsőzéshez” pedig 8 MET.