Dél; este
A legjobb dolog a sok ínyenc nap után: adjon rövid szünetet a testének. Hat vagy 24 óra elegendő!
Dél: meleg a gyomorban
Forró jó! Ha siet, igyon egy nagy bögre alacsony zsírtartalmú, alacsony sótartalmú instant zöldségfélét (egészséges élelmiszerbolt). De a legjobb, ha böjtlevest főzöl magadnak. Ehhez vágjon 300 g zellert, 250 g sárgarépát, 250 g póréhagymát körülbelül 5 cm nagyságú darabokra, és tegye egy fazékba 1 liter hideg vízzel. Zárt fedéllel forraljuk nagy lángon. Hagyja lassan 40 percig enyhe tűzön párolni. A levest finom szitán lecsepegtetjük és összegyűjtjük. A zöldségeket nem eszik meg. Ízesítsük a húslevest ½ teáskanál élesztő kivonattal. Kanalával vagy igyuk meg a felét, a másik felét tartsuk meg estére.
Délután: A gyömbér tea felmelegít
Vannak, akik böjtölés közben kissé megborzonganak, mert a test néhány tized fokkal csökkenti a hőmérsékletét, ha nem kap energiát a külső ételektől. A gyömbér tea segít ez ellen. Az illóolajok és a keserű anyagok elősegítik a vérkeringést és belülről melegítenek. Hámozzon meg és reszeljen le 5 cm friss gyömbérgyökeret. Öntsön 500 ml forrásban lévő vizet gyömbérmossára és hagyja 8 percig meredezni. Szűrjük le és igyuk apró kortyokban.
Este: élvezze a húslevest
Szánjon időt a böjtleves második felére. Üljön az asztalnál, és lassan kanalazzon bele az adagba. Mintha igazi étkezés lenne - gyakorlatilag nulla kalória!
A bildderfrau.de oldalon is olvashatja:
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.