DELTA Személyi edzés Bonn Bornheim Rhein-Sieg-Kreis
Már nem egyszer döntött úgy, hogy több sportot folytat az edzettség javítása, a mozgásképesség javítása, az egészség érdekében való tennivaló, a hátproblémák megelőzése, a néhány kiló leadása vagy a mindennapi életben vagy a munkahelyi stressz csökkentése érdekében? Ön folyamatosan lenyomja ezeket az állásfoglalásokat?
Az az őrület, hogy tudod, hogy a fizikai aktivitás és a helyes táplálkozás pontosan megfelelő hosszú távú recept a belső egyensúlyodhoz, növeli a fizikai és szellemi teljesítményedet, a vágyat a súly csökkentésére, valamint az egészséges és hosszú életet? Szakmailag vagy magánéletben azonban mindig van egy ok, amely megakadályozza, hogy végrehajtja határozatait, vagy elérje sportcéljait.
Soha nem járt sikerrel korábbi sporttevékenységekkel vagy diétákkal? Nem tetszik a fitneszstúdió légköre? A szakmai és a privát programja olyan szorosan kapcsolódik egymáshoz, hogy egy klub vagy a stúdió nem jelent alternatívát az Ön egyéni igényeinek és céljainak? Olyan holisztikus módszert keres, amely magában foglalja a táplálkozást, az edzést és a pihenést, és amely integrálható a személyes mindennapi életébe és munkájába?
A személyes edzés az
egyénileg
A személyi edzés nagyon jó módszer olyan emberek számára, mint te! Ön és nagyon személyes kívánságai állnak a középpontban.
Képzésünket minden részletében az Ön igényeihez igazítjuk. Függetlenül attól, hogy javítani kívánja-e fizikai erőnlétét a szabadidős sport, a versenysport, a harcművészet területén vagy sportolóként, vagy inkább az egészséges táplálkozás, a rehabilitáció vagy a megelőzés területén érdekeltek.
A személyes edzés ideje-
és helytől függetlenül
Rugalmasan alkalmazkodunk Önhöz. Ön dönti el, hol, mikor, meddig és milyen gyakran szeretne edzeni. Ami az edzés helyszínét illeti, választhat saját otthona és egy stúdió között, amelyet ingyenesen biztosítunk.
A személyes edzés az
erőforrás-orientált:
Személyi edzőként a mi feladatunk tanácsot adni, elkísérni és motiválni Önt, hogy el tudja érni edzési céljait. Kezdjük egy részletes anamnézis interjúval, és elvégezzük a kezdeti fizikai leltárt: Fizikai állapotától és személyes céljaitól függően kidolgozunk egy egyéni edzéstervet, amelyet a képzés során újra és újra alkalmazkodunk az Ön igényeihez.
Képzett személyi edzőként segíthetünk céljainak elérésében.
- Befektetés, amely megtérül.
Cég fitnesz
Tetszik az ötlet, hogy egészséget hozzon az alkalmazottak számára? Akkor egyre több vállalkozóhoz tartozik, akik fizikai és szellemi egyensúlyt akarnak kínálni alkalmazottaiknak a mindennapi munka során gyakran egyoldalú mozdulatokhoz. Még a heti rövid képzési egységek is megtérülnek: alkalmazottaid fittebbek és rugalmasabbak, jobban tisztában vannak saját egészségükkel, és úgy érzik, hogy egy egyéni képzési program révén értékelik, személyesen megerősítik és motiválják Önt.
Jövőre szóló befektetés, amely megtérül: a Fit munkatársai nemcsak produktívabbak és hajlandóbbak, hanem elkötelezettebbnek érzik magukat a vállalat iránt, és kevésbé valószínű, hogy hiányoznak betegség miatt.
Koncepciónk - rugalmas, személyre szabott, sokszínű
Kínálunk Önnek egy egyedi koncepció kidolgozását és megvalósítását, amely az Ön és munkatársainak kívánságain és igényein, valamint a vállalat általános feltételein alapul.
Az egyes képzési egységek kivitelezhetők az Ön cégében vagy egy stúdióban, amelyet mind beltéri, mind szabadtéren elérhetővé teszünk Önnek, kisebb és nagyobb csoportokkal.
Természetesen rugalmasan alkalmazkodunk az Ön időzítési igényeihez.
Akár kis-, akár nagyvállalkozásról van szó, alkalmazottai sportosak vagy képzetlenek - célunk az, hogy alacsony időveszteséggel magas szintű hatást érjünk el, és tartós örömet szerezzünk az alkalmazottaink számára.
Átfogó és változatos edzőeszközök és különféle képzési módszerek állnak rendelkezésünkre.
Örömmel fordulunk hozzád, hogy veled dolgozhassunk a cégedre szabott egészségügyi és képzési program létrehozásában.
Próbáljon ki egy nem kötelező erejű próbaképzést.
"Testreszabott ajánlatokkal eljuthatunk az Ön egyéni céljához"
Közös célkitűzés után táplálkozási tanácsunkat az Ön jelenlegi táplálkozási magatartásának elemzéséből kezdjük. A teljes energiaigény meghatározása képezi az alapját az egyéni táplálkozási terv elkészítésének. Figyelembe vesszük személyes kereteit a magán- és a szakmai életben.
A célzott nyújtó és erősítő gyakorlatok erősítik a hátizmokat, csökkentik a feszültséget és megakadályozzák a súlyos sérüléseket. A tréning különösen azoknak szól, akik sokat dolgoznak ülve, keveset mozognak, és ezért csak nagyon egyoldalúan terhelik a testüket. A gerinc mozgósítására, a testtartás és a mozgékonyság javítására szolgál.
A sport fizikai korlátokkal küzdő emberek számára is hasznos. A műtétek, betegségek vagy sérülések utáni specifikus és célzott edzés segít megerősíteni és felépíteni a legyengült izmokat, valamint a lehető leggyorsabban visszanyerni erejét, állóképességét és koordinációját.
Nagyon sokat lehet elérni egyéni és optimálisan adagolt erőnléti edzéssel. Akár egészségügyi szempontból (hátfájás, feszültség, izom-csontrendszeri panaszok), akár esztétikai okokból (az erő és az izomépítés a test formáját, a szövet feszesítését, az izomtömeg növelését, a testtartás javítását és a test zsírtartalmának csökkentését szolgálja) - különböző edzésmódszereket kínálunk a versenyző sportolók számára, a szabadidős sportoló, valamint az egészségorientált vagy alaktudatos vásárlók.
A funkcionális edzés hangsúlyozza a test összes izmát, különös tekintettel a kis és mély izmokra, amelyek fontosak a test mobilitása és stabilitása szempontjából. Az alaptornával az egész testet a saját testsúlyával edzik, különösen a törzsön, a gyomorban és a háton. Mindkét edzésmód kombinálásával optimálisan növelheti erejét, állóképességét, koordinációját, sebességét és rugalmasságát.
Tartóssági tesztet használunk az Ön jelenlegi állóképességének meghatározására. Teljesítményszintjétől és céljaitól függően elkészül az egyéni állóképességi terv a regeneráció, a zsíranyagcsere, a szív- és érrendszeri, valamint az aerob-anaerob vegyes edzés területén, valamint a felső részen.
A kick-box mint edzésmódszer számos előnnyel jár és kihívást jelent az egész test számára: növekszik az erő és a sebesség, javul az állóképesség és a koordináció, valamint a boxzsákkal és a karmokkal végzett edzés jelentősen csökkenti a stresszel kapcsolatos agressziókat. Ez növeli mentális ellenálló képességét és erősíti önbizalmát.
Minden embernek különböző követelményei és lehetőségei vannak a képzésére. Emiatt fontos, hogy egy teljesen önre szabott edzésterv szerint edzen. Új szintre emeljük edzéstervezését és elvezetjük személyes céljaihoz. Függetlenül attól, hogy otthon vagy az edzőteremben szeretne edzeni - mindezt szakmailag és egyénileg csomagoljuk be az Ön számára készített edzéstervbe!
Mély tudás és szakmai képzés
Fovad Karimi
Képzett személyi edző vagyok, és több mint 15 éve gyűjtem gyakorlati szakmai tapasztalataimat a szabadidő és a versenysport különböző területein. Miután a harcművészetek iránti lelkesedés kiskoromban az ifjúsági kick-box válogatottba kerített, később néhány évre a kick-box válogatott tagja lettem. A versenyző sportolóként szerzett tapasztalatok voltak a döntő tényezők abban a döntésemben, hogy a sportot szakmai fókuszba helyezzem. Ez idő alatt kickbox edzőként megszerzett jogosítvány volt a szakmai képesítésem első eleme. Képzett személyi edzőként végzett alapos képzésemmel megalapoztam személyi edzői munkámat az erőnlét, a táplálkozás és a rehabilitáció területén. További építőelemek jöttek és kerülnek hozzá. Többek között elismert licenceket szereztem a következő területeken:
Táplálkozási tanácsok
Kitartó edzés
Koordinációs képzés
Funkcionális edzés
Rehabilitáció/megelőzés
Teljesítménydiagnosztika
Adrian Goeldner
A sport immár 13 éve befolyásolja az életemet. Az egész a harcművészetben kezdődött, ezért nőtt az érdeklődésem az összetett mozgássorozatok iránt az egészséggel kombinálva. 7 évvel ezelőtt sport- és fitnesz-ügyintézőként kezdtem edzésemet sportterapeuta és táplálkozási szakember irányítása alatt, és azóta bővítettem képességeimet. Ez alatt az idő alatt megtanultam nemcsak egészségügyi problémákat enyhíteni, hanem arra is, hogy felkészítsem a sportolókat a versenyekre és minden ismert edzésrendszert felhasználjak.
Személyes célom mindig az volt, hogy szórakozás közben elkísérjem az összes vásárlót a céljaikhoz. A mai napig semmi sem változott ebben a hozzáállásban, és minden ügyfél mosolyogva fejezi be személyes edzéseit.
Jelenleg személyi edző vagyok, egészségközpontú fitneszstúdiót működtetek a bonni Egyetemi Klinikán, és a "Fogyj 30 perc alatt" című könyv szerzője vagyok.
partner
Szövetségi Személyi Képzési Szövetség
A BPT, a Szövetségi Személyi Képzési Szövetség az egyetlen németországi szakmai szervezet azoknak az embereknek, akik szakmailag foglalkoznak a személyi edzéssel és fitneszrel. Elkötelezettek vagyunk a szakmai terület professzionalizálása és továbbfejlesztése mellett. A BPT tagjai kizárólag oktatók, akik betartják bizonyos minőségi előírásokat.
NÉMETORSZÁG építési szolgáltatások
„Teljesen meg vagyunk győződve profizmusáról és teljesítményéről. Rövid idő elteltével egyéni edzésprogramjával sikerült felizgatni munkatársainkat a különféle sportprogramok miatt. Legyen szó kick-boxról, állóképességről vagy gyomor-, láb- és fenékedzésről, az alkalmazottak minden edzéssel örömmel várják Önt. Az eredmény produktívabb és boldogabb alkalmazottak. Nagyon köszönjük ezt. "
Thomas Kemp, vezetőség
Silvia Ernest, egészségügyi menedzsment
Ajánlások
"Az egyik legjobb dolog, ami életemben történt, az, hogy találkoztam veled.
Abban az időben 44 éves voltam, 95 kg-ot nyomtam és 184 cm magas voltam. Nem hittem volna, hogy ennyi megváltozhat az életemben, megfelelő útmutatással. De mindig azt mondtad, hogy ha betartom az utasításaidat, garantálni tudom, hogy el tudom érni céljaimat. olvasson tovább
Személyes beszélgetés után a kívánságaimról és céljaimról kaptam egy személyre szabott táplálkozási és edzéstervet (amelyet kb. 6-8 hetente módosítanak). 2011 elején elkezdtem az erő- és állóképességi edzést, valamint egy táplálkozási tervet, hogy előbb csökkentsem a súlyomat. 2011 végén 73 kg volt a súlyom. 22 kilót fogytam, és azt kell mondanom, hogy soha nem voltam túl rossz.
2012 elején megkezdődött az izomépítés következő szakasza. Most minden terv megváltozott. Újra megfigyelhettem, hogy megfelelő irányítással és mindenekelőtt megfelelő komolysággal képes vagyok elérni azokat a célokat, amelyeket darabonként kitűztem magam elé.
2011 eleje óta az életem nagyon pozitívan változott. 3-4 alkalommal járok a stúdióba, tudatosan eszem és kellően ellazulok. Röviden, nagyon jól érzem magam. Gyermekeim nagyon büszkék rám, és például: Például az uszodába járni nagyon szórakoztató, amikor észreveszi, hogy mások figyelmét vonzza, csak jó.
A mai napig annyit tanultam tőled az edzésről, a táplálkozásról, a gyógyulásról és mindenekelőtt önmagamról, hogy biztosan folytatom.
Köszönöm edző "közel
Ingrid Jakobi, Sonja Kemp, Rita Münchrath
"Három 60 év feletti nő vagyunk, és több mint egy éve örömmel tölt el minket Karimi úr. Köszönjük Karimi úrnak a sport motivációját és élvezetét, valamint szakmai útmutatásait. Nem is lehetne jobb. Minden héten várunk. az edzés. "
"A Fovad személyi edzőjeként dolgozni a céljaimban a legjobb döntés, amelyet valaha valószínűleg meg tudtam hozni magamnak és az egészségemnek. A legfontosabb számomra a rugalmasság, az erőnlét javítása és az izomépítés
Fovad minden igényemet és elvárásomat figyelembe vette célzott felépítő és kondicionáló tréningeken keresztül, valamint a szükséges nyomást a saját határaim túllépéséhez. Az ő támogatásával több, mint látható sikert értem el: a fegyelem és a táplálkozás terén is rendkívül jól támogatottnak és tanácsosnak éreztem magam, így a rendszeres testmozgás szükségszerűséggé vált, és könnyedén meg tudom tartani az alakomat és az állapotomat. Ezt Fovadnak köszönhetem, aki pozitív hozzáállásával és motiváló képességével igazolható és fenntartható edzéssikert adott nekem. Mit akarsz még ! Meggyőződéssel mondhatom: „Megérte.” Rendszeres időközönként könyvet foglalok a Fovad-ra, amikor a céljaim megváltoznak, enyhíteni szeretnék a munkahelyi rossz testtartás okozta izomfeszültséget, vagy változtatni kell az edzésterven. Így folyamatosan profitálhatok új képzési módszereiből, amelyeket érdekes továbbképző tanfolyamokon sajátított el. Csak soha nem unalmas. Teljes mértékben bízom benne, és mindenkinek csak személyi edzőként tudom ajánlani. "Összegzés
Nadja
"Nagyon jó személyi edző vagy. A tippjeid, amelyeket adsz nekem, valamint az általunk végzett gyakorlatok is szuperek és hatékonyak. A táplálkozási tervek, amelyeknek elkészítésében segítettél, pontosan olyanok, amilyennek elképzeltem őket. Még akkor is, ha van másnaposságod, újra és újra felépít egyet. "
10 kártya
Vásárolja meg a 10-pass kártyámat, és élvezheti a kedvezményeket. Telefonon kapcsolatba léphet velem.
DELTA Személyi edzés
Tulajdonos Fovad Karimi
Stúdió címe:
Trier utca 108
53115 Bonn