Depresszió az egészségem
A depresszió mélyen magában hordozza azt az érzést, hogy elkerülhetetlenül beszorul a sötét gondolatok és gyengeség börtönébe. A megtapasztalt tehetetlenség a depresszió egyik tünete. Valójában a segítség szinte mindig lehetséges. További információ a depresszió tüneteiről, okairól és kezeléséről.
meghatározás
A depresszió vagy a depresszió kifejezéseket gyakran használják a mindennapi életben. Gyakran depressziós hangulathoz vagy szomorúsághoz kapcsolódnak. Különbséget kell tenni a betegség értelmében vett depresszió között. Depresszióval az érintettek reménytelenül ülnek, és sötét gondolatok és testi gyengeség börtönébe vannak zárva. A menekülés - ez a klinikai kép része - lehetetlennek tűnik. Valójában a terápia gyakran kevésbé nehéz, mint feltételezik. A depresszió kezelésének ideális módja a kognitív viselkedésterápia. Ezt gyakran gyógyszeres terápia kíséri.
A depresszió egyik buktatója, hogy általában nem indul hirtelen. Ehelyett sok beteg fokozatos folyamatként éli meg a betegséget. Ha elveszíti érdeklődését hobbija vagy munkája iránt, egyre gyakrabban vonul el, alig barátkozik meg, és egyre közömbösebbnek érzi magát, ezt meg kell beszélnie egy orvossal.
Ha öngyilkossági gondolatai vannak, azonnal forduljon orvoshoz vagy terapeutához. Ez gyakran könnyebb, ha megbízik egy családtagban vagy egy szerettében.
frekvencia
A Szövetségi Statisztikai Hivatal szerint körülbelül hatmillió 18 és 65 év közötti felnőttnél alakul ki depresszió egy éven belül. A 15 és 17 év közötti tizenévesek körülbelül 12 százaléka depressziót is tapasztal. Eszerint a nőket körülbelül kétszer olyan gyakran érintik, mint a férfiak minden korcsoportban. A Szövetségi Statisztikai Hivatal adatai szerint évente több mint 260 000 német megy teljes fekvőbeteg-ellátásra. Az elmúlt 10 évben a depresszió miatti betegnapok száma több mint kétszeresére nőtt.
2018-ban a mentális betegség miatti betegszabadságok száma 12 év óta először esett vissza. A 100 alkalmazottra jutó teljes 236 hiányzó nap aránya 5,6 százalékkal alacsonyabb az előző évinél. Ezek egy több mint 2,5 millió alkalmazottal végzett DAK-tanulmány eredményei. A mentális betegségek továbbra is a harmadik leggyakoribb oka a betegszabadságnak - hátfájás és megfázás mögött.
Minden hatodik alkalmazott antidepresszánsokat szed. Dr. professzor szerint Gerd Glaeske, Bremeni Egyetem, a napi adagok száma 22 év alatt hétszeresére nőtt: az 1991. évi 200 000 egységről 2013-ban több mint 1,4 milliárd egységre. Ez az összeg 3,7 millió ember táplálására elegendő egész évben Kezelje az antidepresszánsokat.
Világszerte több mint 322 millió ember szenved depresszióban. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint ez 10 éven belül 18 százalékos növekedést jelent.
Tünetek
A depresszió gyakran súlyos mentális betegség, amely magas öngyilkossági arányhoz kapcsolódik. A depresszió szomorúságának és kedvetlenségének nincs semmi közös vonása a normális szomorúságban (például gyász vagy elválás után). A depressziós emberek gyakran közömbösnek, üresnek és kiégettnek írják le állapotukat. Az, hogy nem tud érezni, és nem tud gyászolni, elnyomja a beteget, és gyakran félelemmel tölti el.
A zsibbadás általában a hajtás gátlásával kombinálódik. Depresszió esetén a betegek gyakran képtelenek egyszerű feladatok elvégzésére is. Nem képes rávenni magát semmire, nincs kezdeményezőképessége és lendülete, minden tevékenység kínzattá válik. A hangulat gyakran reggel a legrosszabb, és nap közben kissé javul. Gyakran a testtartás laza és görnyedt, a nyelv lágy és monoton. A depresszió tünetei nagyban változhatnak. Az olyan védekező tünetek mellett, mint a szomorúság vagy az elvonás, olyan tünetek jelentkeznek, mint a belső félelem, ingerlékenység, impotencia, alvászavarok vagy belső nyugtalanság.
Depresszió és bipoláris rendellenesség
Néha a depresszió megalapozatlan vagy eltúlzott magas hangulattal (mániákkal) váltakozik. Az érintett személy túlságosan aktív, vidám és élénk. Ezt az állapotot korábban mániás depressziónak nevezték. A bipoláris zavar kifejezés mára egyre nagyobb teret hódít.
okoz
A jelenlegi kutatásban ma már nem vitatott, hogy a depresszióra való hajlam örökletes. A depresszióban szenvedő szülők gyermekei több mint kétszer akkora eséllyel alakulnak ki később depresszióban, mint az egészséges szülők gyermekei.
A neurobiológusok a nőknél a depresszió lényegesen nagyobb gyakoriságát magyarázzák, többek között, a női hormonháztartással. A nők lényegesen hajlamosabbak a depresszióra a menstruáció előtt, a terhesség alatt vagy a szülés után. De a férfiak depressziót is kaphatnak. A nők depressziójával és rendkívüli szomorúságával ellentétben a hangsúly gyakran a fokozott ingerlékenységre, az elégedetlenségre, a haragra és az agresszivitásra irányul, egészen az öngyilkossági szándékig.
A depresszióra való hajlam is megtanulható
Az orvostudomány és a pszichológia értékelése szerint a depresszió kialakulásában a tanult viselkedési minták és gondolkodásmód játszik a legnagyobb szerepet. Például azok, akik pesszimistábbak a világ iránt, nagyobb kockázattal esnek lefelé tartó spirálba, és ezáltal depresszióba. A pszichológia feltételezi, hogy az ilyen pesszimizmus nagyrészt gyermekkorban formálódik, és az élet folyamán tovább beépül, mint megszokott nézőpont.
A depressziót elősegítik a stressz, a szorongás és a traumatikus élmények, például egy szeretett ember halála, munkahely elvesztése vagy különválás.
A depresszió fizikai okai
Ritka esetekben a depresszió közvetlen fizikai oknak is tulajdonítható, például stroke után, vagy olyan gyógyszerek szedése esetén, amelyek befolyásolják a hormon vagy az agy anyagcseréjét. Az alkoholfogyasztás vagy a függőségek szintén kiválthatják a depressziót.
Gyulladás depressziója
A sclerosis multiplexben vagy reumában szenvedő, krónikus gyulladásos betegségben szenvedő betegeket gyakrabban érinti a depresszió. A közelmúltban egyre többször hangoztatják, hogy nem e betegségek kísérő körülményei, hanem a gyulladás okozza a depressziót. A húgyúti fertőzések, a fekélyes vastagbélgyulladás vagy a parodontális betegség szintén elősegítheti a depressziót.
kezelés
A depresszió terápiája tapasztalt orvos vagy pszichológus kezébe tartozik. A depresszió okától és súlyosságától függően az orvos, lehetőleg a pszichiátria vagy a neurológia szakembere, először a gyógyszeres kezeléssel kezeli a depressziót. Választhat aktiváló és depresszív gyógyszerek között.
A depresszió elleni gyógyszerek, más néven antidepresszánsok, zavarják az agy kiegyensúlyozatlan anyagcseréjét. Ez lehetővé teszi a depressziós fázisok súlyosságának vagy gyakoriságának csökkentését. Ezeknek a gyógyszereknek az antidepresszáns hatása csak körülbelül két hét múlva jelentkezik.
Öngyilkosság kockázata antidepresszánsoktól
A depresszió gyógyszeres kezelését szorosan figyelemmel kell kísérni. Egyáltalán nem ritka az öngyilkossági gondolatok gyakorlati megvalósítása, amikor egy aktiváló gyógyszer energiát ad a betegnek a kétségbeesés ezen cselekedetéhez.
Depresszió viselkedésterápiája
Mindenesetre a depressziót is mielőbb pszichoterápiásan kell kezelni. Az úgynevezett kognitív viselkedésterápia különösen sikeresnek bizonyult. A terápia célja a megtanult belső meggyőződés tesztelése példák segítségével, új tapasztalatok gyakorlása, és ezáltal konstruktív új gondolatok és attitűdök megtalálása.
Önsegítés
A depressziós hangulatokkal ellentétben a depresszió súlyos betegség, amelyet általában nem lehet egyedül kezelni. Ennélfogva a legjobb önsegítés a depresszió tényének tudomásul vétele és segítség kérése. Forduljon orvoshoz, tanácsadó központhoz, pszichoterapeutához vagy pszichológushoz. Az önsegítő csoportok vagy az internetes fórumok segítenek megtalálni a kiutat a depresszióból. Ne feledje: A depresszió tünete, hogy a betegek nem hisznek a gyógymódban vagy a megoldásban. Annál fontosabb, hogy az erőt a kezelés kezdetére összpontosítsuk. Segítség lehetséges!
A depresszió enyhe tünetei orvosolhatók orbáncfűből készült növényi gyógyszerrel. Ez azonban csak körülbelül két hét múlva lép életbe.
A család és a barátok szerepe depresszióban
Gyakran a család, a barátok vagy a kollégák veszik észre először a depresszió tüneteit egy másik személynél. Általános szabály, hogy a betegség ezen a ponton már viszonylag előrehaladott állapotban van. A depresszió egyik tünete az, hogy az érintettek nem érzékelik a betegséget, és gyakran megtagadják a segítséget. Ez megnehezítheti a depresszióval gyanítható emberek kezelését.
Ha segíteni akar, próbálkozzon az alábbi ajánlásokkal depressziós emberek kezelésére.
megelőzés
A depresszió gyakran a túlzott stressz, stressz vagy szorongás elhúzódó szakaszát követi. Hasonlóképpen a stressz és a szorongás elkerülése segíthet megelőzni a depressziót.
Egy másik kiváltó ok az úgynevezett traumatikus tapasztalatok, mint a halál vagy az elválás. Ha úgy érzi, hogy traumája után megváltoztatja viselkedését (vagy ezt észreveszi rokonai vagy barátai körében), akkor már korai stádiumban konzultálnia kell másokkal vagy pszichológiai tanácsadással.
Alapvetően a depresszió kockázata csökken az ép társadalmi kapcsolatok, a pozitív énkép és a környezet reális felmérése esetén.