Depressziós emberek kezelése - Mit tehet kívülállóként - boldogságdetektív
Mindenki ismeri a depressziót, de valóban megértjük, mi történik vele? Meg tudjuk érteni, milyen érzés? Megértjük, mi a különbség? De minderre szükséged van a depressziós emberek kezeléséhez. Összeállítottam neked, hogyan tudsz jobban megérteni, és mit tehetsz kívülállóként.
Hiábavalóság és kilátástalanság
Nemrégiben kaptam egy üzenetet egy nőtől, aki engem kérdezett, hogyan lehet a legjobban kezelni a depressziót kívülállóként. Ő írt:
„A„ semmit sem tehetsz ”és„ értesz ”szokásos kijelentések egyáltalán nem segítenek. Hogyan mutathat megértést, ha egyszerűen nem érti? Számomra a depressziónak "nincs értelme", olyan hülyén, mint amilyennek hangzik. Csak nem értem, és gyakran elkapom magam, hogy: "Ha ő csak egy kicsit összehúzná magát ..."
Ezt a részletet szó szerint idéztem, mert így van Megértés hiánya és zavartság tökéletesen tükrözi azt, amit a depresszióval szemben érzünk.
Kívülállók számára a depressziónak teljesen értelmetlennek kell lennie, mert a normálisan működő emberek számára érthetetlen.
Mi történik egy depresszióban?
De egyik a másik után. Mi is pontosan a depresszió?
A depresszió legjellemzőbb jellemzője az az érdeklődés és az öröm teljes elvesztése. Semmi sem tűnik vonzónak, semmi sem vonz nagyobb örömet. Az egész világot depressziós szemüvegen keresztül látják, amelyek minden örömöt és életvágyat megölnek.
Ez együtt jár a depressziós hangulat, amelyet belső ürességnek is nevezhetünk. Minden értelmetlennek és reménytelennek tűnik. A jelen és a jövő fekete.
Itt van még a csökkent hajtás, ami oda vezet, hogy a depressziós emberek már semmihez sem tudják magukat felhúzni.
Természetesen számos más tünet is tovább súlyosbíthatja az érintettek szenvedését. Ebbe beletartozik:
- Koncentrációs nehézség
- Önbecsülés hiánya
- A bűntudat érzése
- Pesszimista gondolatok
- Nyugtalanság
- Zsibbadtság
- alvászavarok
- Öngyilkos gondolatok
- Étvágytalanság
- És sok fizikai tünet, például emésztési zavar, hányinger, fejfájás stb.
Téves feltételezések a depresszióról
Ez az elmélet. De mit is jelent ez valójában? Miért vagyunk kívülállóként olyan nehéz megérteni ezt a klinikai képet?
Mert természetesen nem élhetjük át, nem érezhetjük vagy gondolhatjuk, mennyire megváltoztatja a depresszió az érintett személyt és egész világképét.
De gyakran azért, mert sok mindenünk van Előítéletek és hamis feltételezések körülöttünk, ami megnehezíti a depressziós emberek valódi megértését és kezelését.
1. A depresszió nem más, mint súlyos bánat!
Gyakran a depresszió egyenlő a bánattal.
Ez azért van, mert véletlenül mondjuk a mindennapi életben, hogy "depressziósak" vagyunk, amikor nagyon szomorúak vagyunk. Ennek megfelelően sokan úgy vélik, hogy a depresszió egyszerűen nagyon erős bánat.
De ez tévedés.
A depressziónak nem kell köze van a gyászhoz és pl. nem váltja ki a bánat. A depresszió független és súlyos betegség, átfogó klinikai képpel.
2. A depressziós emberek egyszerűen lusták és kényelmesek!
Kívülről ez így nézhet ki, mert az akut depresszióban szenvedő emberek néha már nem tudják összeszedni magukat. Szinte minden tevékenység vagy feladat fájdalmas megpróbáltatássá válik.
Még az olyan egyszerű dolgok is kihívást jelentenek, mint a zuhanyozás vagy az öltözködés.
Amikor egy depressziós ember az ágyban fekszik, nem azért, mert sajnálja magát vagy lusta, hanem azért, mert egyszerűen nem tud felkelni.
Az érintettek közül azonban sok mindent megtesz a mindennapi élet fenntartása érdekében. Folyamatosan mennek dolgozni, majd utána vásárolni. Azzal a különbséggel, hogy számukra minden üresnek és irreálisnak tűnik.
3. "Most húzd össze magad!"
Megértek bárkit, aki ilyesmit gondol, érez vagy mondani akar, ha depressziós emberekkel foglalkozik.
Mivel az ágyból való felkelés vagy a sétálás nem okoz gondot nekünk, egészséges embereknek, elvárjuk, hogy ennek a másik embernek is ugyanolyan könnyűnek kell lennie.
És ha nem teszi meg, akkor csak nem próbál meg eléggé és enged.
A keserű igazság azonban az, hogy a depresszió súlyos állapot, amely befolyásolja a gondolkodást, az érzést és a viselkedést.
Nem szabad csak egyik napról a másikra megszabadulni ettől a betegségtől. Senki sem tud.
A szenvedőknek nem segítenek, ha nem vesszük komolyan a tüneteiket, ha elbagatellizáljuk szenvedéseiket vagy bűnös érzéseket keltünk.
Nincs értelme akut depresszióban szenvedő embernek elmondani:
- - Most nevessen!
- "Ne sajnáld magad"
- „Mások sokkal rosszabbul állnak. Örülnének, ha cserélhetnek veled ”vagy
- - Mindez csak a fejedben történik - hagyd abba!
Ezzel csak akkor érinti az érintettet rosszabbul, mert nem lehet "normális".
Mit tehet kívülállóként
Tehát mit tehet egy kívülálló, hogy segítsen valakinek, aki depressziós?
1. Rendeljen időpontot orvoshoz/pszichoterapeutához/pszichiáterhez
Depresszióban Az érintettek általában nem veszik észre, hogy betegségben szenvednek. Sokkal valószínűbb, hogy önmagukat hibáztatják állapotuk miatt.
Ezenkívül a kilátástalanság határozza meg világnézetüket; így nem hiszik, hogy egyáltalán lehet rajtuk segíteni.
Ha úgy látja, hogy ez a hozzád közel álló ember nyilvánvalóan szenved, a tipikus tüneteket mutatja és egyre jobban visszahúzódik, akkor A legjobb, ha orvoshoz rendeli a találkozót.
Kísérje oda őket, és együtt vitassák meg a további menetrendet.
2. Legyen ott
Legyen ott és mutasson együttérzést
Ön kívülállóként nem sokat tehet egy akut depresszióban szenvedő ember támogatása érdekében. A legjobb, amit tehet, csak ott lenni.
És ezt közölni ezzel a személlyel is.
Tisztázza vele, hogy mindig ott vagy mellettük, és nem hagyod el őket. Mutasd meg neki, hogy láthatod szenvedését, még ha nem is mindig képes mindent megérteni.
Mondd, hogy rendben van, ha most az a lány, aki van, és hogy még mindig szereted vagy szereted. És mindenekelőtt mutasd meg neki, hogy neked ez vannehéz időket fog megélni vele.
Ez eltávolítja a félelmet attól, hogy elhagyják, vagy őrültnek tartják
3. Mutasson együttérzést
Még akkor is, ha nem mindig érthet mindent. Amikor depressziós emberekkel foglalkozik, vegye észre, hogy világa teljesen más, mint az érintetté.
A depressziósok világát a bűntudat, a kilátástalanság, a pesszimizmus, a kedvetlenség és az önbizalomhiány jellemzi. A szerinted "normális" vagy "könnyű" nagy része kemény munka vagy egyszerűen lehetetlen egy depressziós ember számára.
Figyeljen az érintettre anélkül, hogy őt hibáztatná.
Ismételje meg önmagának: A depresszió súlyos és súlyos betegség. Az illető nem csak túl lusta vagy akaratgyenge. Ezt nem szándékosan teszi.
Ez azt is jelenti, hogy türelmesnek kell lennie.
Szeretettként valószínűleg ugyanazokat a depressziós kijelentéseket hallja újra és újra, ugyanazokat a szörnyű jeleneteket látja.
Ez nagyon nehézzé válhat, és időnként az őrület szélére sodorhatja. Ezután emlékeztesse magát arra, hogy a depresszió kezelhető, és jobb lesz.
4. Vigyázzon magára
Végül vigyázzon magára.
A depressziós emberek kezelése sokat követel tőled. Üresen elszívhat. De ez senkinek sem segít - sem neked, sem a depressziós embernek.
Csak akkor nyújthat támogatást az érintett személynek, ha jól áll és egészséges. Tehát legyen tisztában saját ellenálló képességének határaival. Ne hagyja szem elől saját érdekeit, és legyen jó önmagának.
Ezt úgy teheti meg, hogy nem hanyagolja el saját életét, és továbbra is érdekli kívánságait, céljait és preferenciáit.
Ezt úgy is megteheti, hogy csatlakozik egy önsegítő csoporthoz, és beszél másokkal erről a nehéz időszakról.
Depressziós emberek kezelése
Ha maga nem depresszióban szenved, soha nem fogja tudni teljes mértékben megérteni a depressziót.
Teljesen normális.
Ugyanígy az egészséges ember is átérezhet egy rákos beteget.
Az egyetlen dolog, amit kívülállóként tehet, az az, hogy empatikus marad, nyíltan és előítéletek nélkül kínálja fel támogatását Hogy együttérezzen azzal, amit az illető átél.
Egyetértene velem, vagy volt más tapasztalata? Ha megosztani szeretné velünk tapasztalatait, a sok hasonló helyzetben lévő ember nagyon hálás lesz.
Annak érdekében, hogy ne hagyja szem elől magát ebben a nehéz időszakban, írja be ide az e-mail címét, és váljon a miénk részévé Szerencsés nyomozó közösség. Itt ingyen és rendszeresen megosztom veletek a boldogabb élet legjobb tippjeit és inspirációit.
Lehet, hogy ez is érdekli
109 megjegyzés
Komment elküldése
Szerencsés nyomozó
- Szerencsés nyomozó
- Dr. Katalin templom
- kvíz
- Blog
- Segítség
- Kapcsolatba lépni
alanyok
Termékek
Társadalmi
Mi áll a boldogságod útjában?
Tudja meg, mi akadályozta meg eddig, hogy boldog legyen, és hol kezdheti élni a legjobb és legszebb életét. Hírlevélre feliratkozóim nemcsak a legjobb tippeket kapják a boldogabb élethez, hanem egy részletes kérdőívet is, azonnali megoldással az elején.
✔ Tudja meg, mi akadályozta meg eddig, hogy boldog legyen
✔ kap részletes részletes magyarázatot
✔ Ismerje meg, hogyan válhat személyesen boldogabbá
✔ Szerezd meg a legjobb tippeket és inspirációt minden héten
✔ 100% -ban ingyenes és kötelezettség nélkül!
A hírlevélről bármikor leiratkozhat. Az adatvédelemről minden információt az adatvédelmi irányelveimben talál.
Adatvédelmi áttekintés
A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak olyan sütiket tartalmaz, amelyek biztosítják a webhely alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.
Azokat a cookie-kat, amelyek nem feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és amelyeket kifejezetten a felhasználói személyes adatok gyűjtésére használnak elemzéssel, hirdetésekkel vagy más beágyazott tartalmakkal, nem szükséges sütiknek nevezzük. A sütik webhelyen történő futtatása előtt kötelező beszerezni a felhasználói hozzájárulást.