Derék és csípő arány, milyen jelentőség áll a háttérben
Ez alapján sok a Derék és csípő arány (THV) még soha nem hallott semmit, rövid magyarázatot arra, hogy milyen nyilatkozatot tesz. Nemrégiben gyakrabban alkalmazták annak felmérésére, hogy egy személy túlsúlyos vagy alacsony. A hangsúly azon van, hogy meghatározzuk, hol található a zsír a testben.
Egy egészen más szempont is érdekes. A THV-t a nők vonzerejének indexeként is használják. Mivel a derék-csípő arány lehetővé teszi következtetések levonását az ábráról, a felhasználás meggyőzőnek tűnik. Kutatások kimutatták, hogy a bizonyos derék-csípő arányú nőket vonzóbbnak tartják a férfiak. Ennek megfelelően azoknak a nőknek, akiknek a derék-csípő aránya 0,7 vagy annál kevesebb, különösen vonzónak kell lenniük.
A levelező szakértőknek megfelelő magyarázatuk is készen áll: A keskenyebb derék és a szélesebb csípő állítólag öntudatlanul kapcsolódik a nő termékenységéhez és egészségéhez, és ezáltal nagyobb vonzerőt eredményez. Eddig jó.
Így mérik a derék-csípő arányt:
A következők kissé bonyolultnak tűnhetnek. Az alábbi grafikon gyorsan és egyszerűen megmutatja, hol és hogyan kell mérnie a helyes eredmények elérése érdekében.
A test kerületét 2 ponton mérjük.
Egyrészt megközelítőleg a köldök szintjén; szigorúan középen a medence teteje és az első borda között (alulról nézve)
A második mérést csípőmagasságban végezzük. Olyan módon, hogy a legnagyobb kerületet a csípő szintjén határozzuk meg a fenék felett.
Fogjon egy mérőszalagot, ez gyors és egyszerű. Alternatív megoldásként vehet egy darab zsinórt vagy gyapjúszálat, majd mérje meg a hosszát egy mérőszalaggal, és jegyezze fel a két eredményt.
A derék csípő hányadosának kiszámítása:
A deréktól a csípőig terjedő hányados gyorsan és egyszerűen kiszámítható.
A képlet rövid és édes: derékkörfogat/csípőkörfogat = eredmény
Mit mond az eredmény?
A derék-csípő arány megállapítást ad mind a nők, mind a férfiak számára. A testtömegindexhez hasonlóan a különböző értékeket is ideálisnak tekintik. Egy táblázat valójában felesleges. A következő, férfiakra és nőkre osztott hányadokat tekintjük biztosnak:
- Normál:
- Férfiak 0,95-ig
- Nők 0,80-ig
- Túlsúly:
- Férfiak 1.0-tól
- Nők 0,85-től
Egészségügyi szempontból tehát magasabb értékkel kezelheti magát, mint ami a szépségeszményhez állítólag szükséges.
A THV értéke elsősorban arra utal, hogy hol található a zsír.
Attól függően, hogy hol található a zsír, az úgynevezett alma- vagy körteformáról beszélünk. Ez utóbbi általában a normálisnak tekintettnél magasabb értékeknek felel meg. A körte alakja az egészségre veszélyesnek minősül, mivel a zsírlerakódások a gyomorban vannak. A magas vérnyomást, a szív- és érrendszeri betegségeket és a cukorbetegséget a túl sok hasi zsír következtében említik.
A derék-csípő arány csak korlátozott értékelést tesz lehetővé. Gyakran túllépik a normál értékeket, mégsem kell sokuknak aggódniuk miattuk. Ez különösen összefügg az egyéni testalkattal.