Derékfájdalom; Blog Beurer Románia
Derékfájdalom életkortól és nemtől függetlenül érinti az embereket, akut vagy krónikus lehet, a tünetek időtartamától függően. Az alsó részen jelenik meg, de az egész gerinc mentén érezhető. Az akut derékfájás kb. 4 hét, míg a krónikus három hónapig tarthat, különböző intenzitással.
A derékfájás okai változatosak lehetnek. Néha még az orvosok sem tudják azonosítani, a "nem specifikus fájdalom" nevet viselik, vagy ficam vagy más sérülések okozhatják. Másrészt a derékfájás különösebb ok nélkül jelentkezhet.
A diagnózist, ebben az esetben is, szakembernek kell elvégeznie, mivel néha a kismedencei vagy a vese szerveinek patológiája lehet, amelyet rosszul értelmeznek gerincfájdalomként. Másrészt a szakembernek is különbséget kell tennie. az ágyéki fájdalom között, amelynek mechanikai oka van, nagy fizikai megterhelés után jelentkezett, és amely pihenés után javítja a gyulladásos fájdalmat is, amely krónikus fájdalom jelent meg, különösen éjszaka vagy hosszú pihenéskor. Ehhez társul a reggelen érzett "merevség" érzése, amely több mint 30 percig tart.
A diagnózis megállapítása után az orvos fogja ajánlani a legmegfelelőbb kezelést. Ha mechanikus ágyéki fájdalomról van szó, elsősorban ágynyugalom és gyógyszerek ajánlottak a gyulladás csökkentésére, a fájdalom csillapítására és az izmok ellazítására: gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és izomlazító szerek az izomösszehúzódás kiküszöbölésére. Javasolhatjuk még: ultrahangos terápiát, diadinamikai áramokat, elektromágneses áramokat, galvánáramokat, hőterápiát. Leggyakrabban a gyógytorna fizioterápiával és fizikoterápiával kombinálva hat a derékfájásra, jelentősen enyhíti azt.
A hátfájás csökkentése és természetesen a gyógyulás felgyorsítása érdekében számos könnyen alkalmazható módszerünk van:
- Először is a napi tevékenység folytatása ajánlott, mert a hosszú pihenés csak fokozza a fájdalmat.
- a gyaloglás, a jóga, az úszás, a pilates, a nyújtó gyakorlatok jótékony hatással lehetnek hátfájás esetén.
- elektrostimuláció TENS hatással - kiváló a derékfájás enyhítésére
- gyulladáscsökkentőket (például ibuprofent) szedhet, de csak szakemberrel való konzultációt követően.
- a fájdalom enyhítésében, de rövid távon hideg vagy meleg borogatással segíthet, és ha nincs, használhat egy üveg forró vizet, fagyasztott zöldségeket törülközőbe csomagolva.
- alapvető szerepet játszik az optimizmus, a pozitivitás, a magabiztosság, hogy minden rendben lesz.
Ha azonban a megtett próbálkozások ellenére sem történt fájdalomcsillapítás, forduljon szakemberhez. Akkor is igénybe kell vennie, ha a fájdalom túl erős, ami megakadályozza a mindennapi tevékenységek végrehajtását, vagy ha az idő múlásával javulása helyett súlyosbodik.
Mint minden betegség esetén, és derékfájás esetén, a megelőzés is fontos szerepet játszik. Annak érdekében, hogy ne érje el a fizikai szenvedést, célszerű rendszeresen gyakorolni és nyújtani, elkerülni a hosszú ideig tartó ülést a széken, vagy ha ez nem lehetséges, biztosítani kell a helyes helyzetet, a lehető legegyenesebb háttal. . A lehető legmegfelelőbb matrac használatával biztosítható a pihentető alvás és megelőzhető a hátfájás. A túlsúly, a túlsúly olyan tényező, amely elősegíti a derékfájás megjelenését, és ennek következtében mind a testmozgással, mind pedig az egészséges és személyre szabott étrend elfogadásával ajánlott fogyni.
Másrészt feltétlenül szükség van speciális segítségre, ha a derékfájást más tünetek kísérik, például:
- a hólyag ellenőrzésének hiánya
- zsibbadás vagy bizsergés a nemi szervek és a fenék körül
- a láz megjelenése és tartós fennállása
- fogyás diéta nélkül, anélkül, hogy erre magyarázatot találnának
- a hát megjelenésének megváltoztatása duzzanattal vagy deformációval
- a tünetek súlyosbodása az éjszaka folyamán
- derékfájás történt egy autóbaleset következtében.