Derékmérési tippek és ideális derékméret
Szeretné elérni az ideális derékméretet? Az OhMyMag néhány mérési tippet tár fel az ideális derékmérettel kapcsolatban.
Tippek a derékvonal méréséhez
A derékvonal mérése fontos lehet a megfelelő ruházat kiválasztásában, de a túlsúlyra is utalhat. A derékméret megadásához mindössze annyit kell tennie, hogy vesz egy mérőszalagot, és felhúzza a pólóját.
A derekad a törzsed legszűkebb pontján van, a csípőd és a borda ketrec között. Menjen a derekára a mérőszalaggal, haladjon a köldöknél, álljon fel egyenesen. Ezután olvassa el a mérést. Ha fogyókúrás étrendet folytat, havonta megmérheti derékméretét, hogy lássa az előrehaladást.
Az ideális derékméret
A tökéletes övvonal a tiéd, az, akivel jól érzed magad. A nagy derékmérés (nőnél három láb felett, férfiban pedig három láb felett) általában a túlsúly mutatója, amelynek súlyos következményei lehetnek az egészségére. Valójában minél nagyobb a derékméret, annál nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata.