Derékméret - HOLIFIT

Derékbőség

Ha egykor a nagy övvonal a magas társadalmi osztályba tartozás jele volt, akkor ma kívül esik a szépség és különösen a jó egészség kritériumain. Nincs többé dagadt derékú polgári, manapság a lapos has és a fizikai forma a divat.

derékméret

Derék kerülete és betegségek:

A derék kerülete szorosan összefügg azzal a kockázattal, hogy bizonyos egészségügyi problémák befolyásolják. Valóban, ha túl sok zsírt tárol derék körül, megnő az olyan állapotok kialakulásának kockázata, mint:

  • szív- és érrendszeri betegségek
  • 2-es típusú diabétesz
  • rákos megbetegedések

A derékvonal mérése:

Derékméretének mérése:

  • keresse meg az alsó bordákat és a csípőjét.
  • természetes módon lélegezzen ki.
  • tekerjen mérőszalagot a dereka köré félig ezen pontok között, hogy megtalálja a mérését.

Derékvonalad és testformád:

A legtöbb ember alma vagy körte alakú. Ez azt jelenti, hogy a zsír a csípője körül van (körte alakú) vagy a hasa körül (alma alakú).

Ha túlsúlyos és alma alakú, akkor nagyobb az egészségügyi problémák kockázata, mint ha körte alakú.

Derékméret és az egészségügyi problémák kockázata:

Nagyobb az egészségügyi problémák kockázata, ha a derékvonal:

  • több mint 100 cm, ha férfi vagy
  • 85 cm-nél nagyobb, ha nő