Dermonutrition - Doctissimo
A Dermonutrition, a szépségünknek szentelt modern tudomány többek között összekapcsolja az ételt és a bőrünket. Ha táplálkozási hiányaink nyilvánvalóak az arcunkon, az árapály megfordítása és a "tányérunk" kijavítása nagyon jó eredményeket hoz. Frissítés Béatrice de Reynal táplálkozási szakemberrel.
Lányok, vigyétek a villáitokat! Ahhoz, hogy szép legyél, nagyítanod kell a tányérodon. A divatos kozmetikai megközelítések újoncaként a bőrtáplálkozás táplálékunkat a szépség középpontjába helyezi. Ez az egzakt tudomány megkérdőjelezi táplálkozási szokásainkat: rámutat az étrend következetlenségeinkre, akárcsak a bőrünk téli szükségleteire vagy az öregedésgátló táplálkozási értékeinkre. !
Tél: hidratálás !
A hevítés és az epidermiszt kiszárító erős hőmérséklet-változások között bőrünk igénye lényegében a hidratálás. Az erre a célra tervezett krémek mellett a hűtőszekrényt is feltölti friss termékekkel. "Természetesen sokat kell innod, és fogadnod kell az összes vízben gazdag ételre, nevezetesen a gyümölcsökre és zöldségekre" - javasolja Béatrice de Reynal.
Nyilvánvaló, hogy a szépség a piac standján is eljátszódik.
Stressz és szennyezés: antioxidáns cél
Állandóan oxidációs tűz alatt vagyunk, a szennyezés és a stressz között, nehéz elmenekülni. "Káros hatásainak megelőzése érdekében a természetes antioxidánsokban, például C-vitaminban, A-provitaminban és E-vitaminban gazdag étrendet kell előnyben részesíteni" - becsüli Béatrice de Reynal. Feladatuk az antioxidánsok szintjének növelése a testben a stressz elleni küzdelem érdekében ".
- A C-vitaminban gazdag étrend esetében ez nagyon egyszerű: bajnokokhoz, paprikához és káposztához, gyümölcs oldalhoz, feketeribizlihez és citrushoz rohanunk. Egy kis tipp a profitól: "Ha biztos akarsz lenni benne, hogy van néhány menü, fogadj aromás gyógynövényekre." Egy egyszerű csipet a salátákon már nagy lépés.
- Ami az A-provitamint illeti, csak annak színére esküszöm, hogy észrevegyük! "Megtalálja őket mindenben, ami vörös vagy narancssárga gyümölcs és zöldség, például a citrusfélék, és a tök, a sárgarépa, a paradicsom. A spenót, mint a sóska és a brokkoli is sok mindent tartalmaz." Ennek lehetővé kell tennie a kulináris élvezetek variálását !
- Ami az E-vitamint illeti, gondoljon az olajra és különösen a repcére! Dióban, mogyoróban és mandulában is megtalálhatja. "Megszokhatja, hogy reggelire fogyasztja" - ajánlja Béatrice de Reynal. Könnyű és hatékony gesztus.