DESERT torta fügével, datolyával és kivivel a menopauza számára

torta

A menopauza sok nő számára meglehetősen kellemetlen időszak, és a legnagyobb kockázat az oszteoporózis kialakulása. Számos kalciumban gazdag étel képes megakadályozni a menopauza utáni csont szövődményeket. Próbáljon ki egy süteményt, amely édesíti a lelkét és megerősíti a csontjait, fügével, datolyával és kivivel.
A kalciumra a fogak és a csontok jó növekedéséhez és szilárdságához, az idegrendszerhez, az izomösszehúzódásokhoz, a hormon szekréciójához és az alapvető enzimek szintéziséhez van szükség.

A kalciumhiány az ujjak zsibbadásában, izomgörcsökben, görcsökben, letargiában, étvágytalanságban, sőt szívritmuszavarokban jelentkezik.
Próbáld ki a ránctalanító süteményt is grépfrúttal és mákkal. Nézze meg a fiatalító receptet.
Egyes gyümölcsök meglehetősen sok kalciumot tartalmaznak, ezt kevés ember ismeri, aki úgy véli, hogy csak a tejtermékekben található meg.
A kalcium megtalálható: füge (13 mg/db), rebarbara (348 mg/csésze főtt rebarbara), datolya (15,4 mg/db), dehidratált sárgabarack (71 mg/csésze), narancs és mandarin (60 mg/db) ), kivi (26 mg/darab).
Íme egy recept a füge, a datolya és a kivi menopauza idején történő süteményhez, amelyet csak barátaival jó megkóstolni, egy csésze meleg tejhez vagy kávéhoz.

Ha szereti a fügét, ne feledje, hogyan készítsen füge lekvárot!