Desszertek, cukor és édességek, milyen hozzáállást kell alkalmazni a szülőként a Vifa Magazin
A cukor fogyasztása nem válhat szokássá gyermeke életében, és nem lehet a diéta fő része. Minden mértékkel és gyakorisággal történik! Íme a tippjeink az egészséges kapcsolat kialakításához a desszertekkel és az édességekkel.
A különbség a desszert és az édesség között
Először is fontos különbséget tenni a desszert és az édesség között.
A desszert nem feltétlenül édes étel, bár a desszert gyakran társul a cukorral. A desszertnek helye van a kiegyensúlyozott étrendben, a főétel kiegészítéseként. Például, ha az étkezéshez nincs keményítő, akkor jó desszertként banánkenyeret kínálni. Célszerű főzni, és az alábbiakban néhány egészséges desszert receptet találunk.
A cukorka cukorkákra, édességekre, cukros italokra, édes desszertekre (popsicles, fagylalt, sütemények, sütemények, sütemények, puding stb.) utal. Vigyázzon, ne vigyék túlzásba az édességeket, mivel azok gyakran nem túl táplálóak, sok zsírt és cukrot tartalmaznak. Ezeket az ételeket csak alkalmanként szabad enni.
Mi van, ha a gyermekem már nem éhes, de desszertet akar?
Igen, gyermekének joga van egy adag desszertre (nem kettő vagy három)! A desszertet egy teljes étkezés részeként kell bemutatni. Szülőként rajtad múlik, hogy az étkezés és a desszert minőségét mi választod meg. A gyermek elveszi az éhségét kielégítő összeget.
Vigyázzon azonban, nehogy a desszertet jutalomként tüntesse fel. Gyermeke vonzódhat a desszert iránt a főétkezés rovására.
Mit kell tenni barátok látogatása vagy különleges alkalmakkor?
Rendben van, ha különleges alkalmakkor megszegi a szabályokat. Elengedhetjük; része annak a különleges pillanatnak, amikor a gyermek felkeresi a barátokat vagy a családot. Ünneplünk és jól érezzük magunkat!
A szülőkké válva az ember gyorsan megismeri az „elengedés” fogalmát. Megtanulod időnként elfogadni az eltéréseket. A család és a barátok imádják elrontani gyermekeinket, és ez tökéletes.
Valójában mondd el magadnak, hogy a környezetedben élők nagyon pozitív szerepet játszhatnak az ételekkel kapcsolatban. Ennek köszönhetően gyermeke minden bizonnyal új ízeket fog felfedezni, és az Ön oldalán új stratégiákat fedezhet fel arra, hogy gyermekei szeressék bizonyos ételeket.