Deta joghurttal és uborkával
Az uborka rendkívül hatékony a felesleges kilók elleni küzdelemben, nyár folyamán pedig kiváló választás a bennük lévő magas vízmennyiség miatt, amely segíti a test hidratálását.
A joghurttal és az uborkával történő fogyás 10-14 napig követhető, és legalább hat kiló fogyáshoz vezethet.
Az uborka tisztító és vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és segít gyorsan megszabadulni a felesleges zsírtól.
Folyadékok, például sima víz vagy tea ajánlott a diéta során, de savanyú gyümölcslevek, alkoholos és édes italok tilosak. Ha éhes, ehet egy uborkasalátát vagy egy finom zöldségből készült turmixot.
Itt található a menü, amelyet egy nap alatt követhet:
Reggeli: 1 tál uborkasaláta + 2 főtt tojás
Falatozás: 1 joghurt uborkával
Ebéd: 1 tál uborkasalátával + 1 szelet teljes kiőrlésű pirítóssal. Adhat hozzá paradicsomot vagy feta sajtot a salátához
Falatozás: 1 joghurt uborkával
Vacsora: 300 gramm szezonális gyümölcs