Detox 6 módszer, 3 adag; 3 Nem szabad méregteleníteni
A méregtelenítés a méregtelenítés rövidítése, ami méregtelenítést jelent. Megmondjuk, hogy milyen módszerek vannak, mire kell figyelnie és mit érdemes inkább kerülnie - hogy hatékonyan méregtelenítsen.
Tipp: Tudja meg, milyen tendenciái vannak a fogyásra
Sok sikertelen diétán esett át? DNS-ed ismeretében tudd meg végre, hogy vagy fogyjon hatékonyan és fenntarthatóan tud. A DNS-teszt elmondja
- anyagcseretípusai
- sporttípusaid
- étrendtípusait
- az optimális táplálkozási terv
A neves szolgáltató, a berlini Lykon a gyakorlati tesztkészlet, amellyel te csak otthon vegyen egy nyálmintát és küldje el egy speciális diagnosztikai laboratóriumba. A Healthfit15 utalványkódunkkal megkapja 15 százalékos kedvezmény megrendelésére.
Mi a méregtelenítés
A méregtelenítés, a méregtelenítő kúrák és a terápiás böjt trendi. Az emberek egészséges testet akarnak, amely mentes a méreganyagoktól és a szennyező anyagoktól. Méregtelenítés után a testnek teljes teljesítményre kell visszatérnie. Fittebbnek, éberebbnek és életfontosabbnak kell lennie. A testet vissza kell állítani eredeti állapotába, és meg kell szabadítani a szennyezett helyektől.
A méregtelenítés különféle okok miatt tekinthető. Pozitívabb kapcsolatot hozhat létre saját testével, megtisztíthatja testét, sőt hozzájárulhat a fogyáshoz. Figyelni kell azonban a jól ismert jo-jo hatásra, amely gyakran szigorú diéták után jelentkezik.
A méregtelenítő elsősorban a test méregtelenítésére szolgál. Az egészségtelen étrend, a stressz és a környezeti toxinok megterhelhetik a testet, és egészségügyi következményekkel járhatnak. A méregtelenítést általában olyan szervek végzik, mint a máj, a vesék és a bőr. Ha azonban a testben túl sok a szennyező anyag, a szervek néha túlterheltek. A bőr sápadtá és tisztátalanná válik. A test és az elme fáradt és hajlamosabb a betegségre. Itt egy méregtelenítő segíthet.
Méregtelenítő módszerek: Ezek a gyógymódok léteznek
Most már számtalan módszer létezik a méregtelenítés megközelítésében. Mindennap házhoz szállíthatja a méregtelenítő ételt, rendelhet méregtelenítő gyümölcsleveket és teákat, vagy egyszerűen csak fontolhatja meg a koplalást. Az, hogy melyik módszer különösen alkalmas, személyenként változhat. Ez a saját preferenciáitól és célkitűzéseitől függ. A fogyni vágyóknak valószínűleg más méregtelenítőt kell választaniuk, mint egy olyan személynek, aki ellensúlyozni akarja a hangulatváltozásokat.
Általában számos oka van annak, hogy miért lehet méregteleníteni. Ezek például:
- Foltok
- Emésztési zavar
- A kimerültség állapota
- Hangulatingadozás
- álmatlanság
- Fájdalom rendellenességek
- Fertőzések
- Súlygyarapodás
Sokan egy méregtelenítő program pozitív hatásait jelentik ezekre az állapotokra. Ez azonban tudományosan nem bizonyított. Célszerű orvoshoz fordulni speciális betegségek esetén és orvosi ellátásban részesülni a méregtelenítés során.
Alapböjt
A lúgos böjt azt is jelenti, hogy "nincs alkohol"
Lúgos éhgyomorra a sav-bázis egyensúlyt újra egyensúlyba kell hozni. A szennyező anyagok és a helytelen táplálkozás a szervezet savasodásához vezethet. Az alapböjt célja ennek ellensúlyozása. A savas ételeket kerüljük. Ilyenek például a kávé, a fehér lisztből készült termékek, a tejtermékek, az alkohol és a cukros ételek. Ehelyett egyre inkább lúgos ételeket használnak. Ezek elsősorban különféle zöldségek és gyümölcsök, például spenót, banán, burgonya és petrezselyem. A savas ételek csökkentésével a sav-bázis egyensúly újra szabályozható. Két megkönnyebbüléssel kell kezdeni, amelyek során elsősorban gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. Körülbelül két liter vizet vagy cukrozatlan gyógyteát is érdemes fogyasztani.
Gyümölcslé
A méregtelenítésnél is népszerűek a lé kúrák. Sok olyan beszállító van, aki frissen szállítja otthonába méregtelenítő levét. Tehát nem kell aggódnia, hogy a méregtelenítés során elkészíti az ételeket, és így is kap minden nap friss gyümölcsleveket fogyasztásra. Lé-diéta alatt csak néhány napig folyékony ételt fogyaszt. A gyümölcslevek mellett ez is lehet turmix. Ez idő alatt sok vizet kell inni. Ha csak turmixokat és gyümölcsleveket szeretne enni, és teljesen szilárd táplálék nélkül kívánja élni, akkor nem szabad három napnál hosszabb ideig átélnie a kúrát.
Ha előírt levediéták nélkül akarja megtenni, akkor otthon is elkészítheti a leveket. Ehhez azonban rendelkeznie kell facsaróval és turmixgéppel. Összetevők vásárlásakor figyelni kell a bio minőségre, hogy elkerüljék az ételben található káros anyagokat.
Méregtelenítő jóga
Vannak, akik a jógára esküsznek, mint a szervezet méregtelenítésére. Vannak olyan gyakorlatok, amelyek állítólag támogatják a test természetes működését, sőt pozitív hatással is vannak. Ez különösen magában foglalja a csavaró testhelyzeteket, amelyek hatással lehetnek a belső szervekre. Különösen a máj, a vesék és a hasnyálmirigy profitálhat ezekből a testtartásokból. A méregtelenítési folyamat ily módon elősegíthető. Néha az anyagcsere is stimulálható.
A méregtelenítő jógához a légzőgyakorlatok is alkalmasak. A mély és tudatos légzés lehetővé teszi a testet támogató szervek jobb működését a méregtelenítési folyamat során. Helyes légzéssel az egész test oxigénnel van ellátva, ellazulhat és megszabadulhat a szennyezett helyektől. A jógának számos egészségügyi előnye van, amelyek hasonlóak a méregtelenítéshez.
Méregtelenítő víz
A méregtelenítő gyümölcslevek mellett ma már a méregtelenítő víz széles választéka áll rendelkezésre. Megvásárolhatja ezeket, de könnyen elkészítheti otthon is. A víz a méregtelenítés elengedhetetlen eszköze. Szinte minden módszerrel ajánlott sok vizet inni. Ez elősegíti a toxinok és szennyező anyagok eltávolítását. A víz és a cukrozatlan teák mellett használhat úgynevezett méregtelenítő vizeket is, hogy egy kis változatosságot adjon az ivási szokásokhoz.
Nem ez a méregtelenítő víz egyetlen pozitív hatása. A teák és a víz stimulálhatják az emésztést és kiüríthetik a szennyező anyagokat a testből, de a méregtelenítő vízzel ellentétben kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz tápanyagot. Ezeket a méregtelenítő vízhez adják, amelynek számos előnye van. A tartalmazott vitaminok és nyomelemek támogatják a test működését. Különösen népszerűek az olyan összetevők, mint az aloe vera, az uborka és a mész. Erősítik az immunrendszert és sok vitamint tartalmaznak. Annak érdekében, hogy a gyümölcsök és zöldségek egészséget elősegítő anyagai a vízbe kerüljenek, apró darabokra vágják, a vízbe tegyék, és az italt néhány órára a hűtőszekrényben hagyják meredezni.
Méregtelenítő tapasz
Az úgynevezett méregtelenítő vagy méregtelenítő tapaszok állítólag képesek gyógyítani olyan betegségeket, mint a migrén, a fájdalom rendellenességei és a gyulladás. A tapaszok gyógynövényes és természetes anyagokkal vannak gazdagítva, amelyek állítólag a test bőrén keresztül hatnak. Gyakran használnak faecet, levendula vagy hegyikristály hatóanyagait. E tapaszok hatékonysága ellentmondásos. Kétséges, hogy a hatóanyagok hordozóanyagok, például olajok nélkül jutnak át a bőr védőrétegén. Ezenkívül a vakolatok nem tudják egyszerűen a testből kivezetni a szennyező anyagokat. Jobb egészséges étrenddel támogatni a testet.
Méregtelenítő tea
A méregtelenítő tea hatása szintén ellentmondásos. Ezekkel valószínűleg nem lehet nagy hatást elérni, de a teáknak pozitív hatása lehet. A májra, a vesére és a belekre hatással lévő teák különösen alkalmasak a méregtelenítésre, mivel ezek a szervek meghatározó szerepet játszanak a méregtelenítésben. Erre olyan teák alkalmasak, mint a csalán vagy a tejcsalán. A gyümölcs teát viszont el kell kerülni. A zöld tea kávéhelyettesítőként alkalmas az esetleges elvonási tünetek enyhítésére. A méregtelenítő teák önmagukban nem sok jót tesznek, de kiegészíthetnek egy másik méregtelenítőt.
Tudnia kell erről
Annak érdekében, hogy méregtelenítése sikeres legyen, és számos egészségügyi előnye legyen, érdemes néhány dolgot megfontolnia. A méregtelenítés elvégezhető speciális egészségügyi klinikákon, valamint önállóan otthon. Ha azonban otthon akarja elvégezni a méregtelenítést, akkor előzetesen beszélje meg terveit egy orvossal. Ez különösen igaz, ha korábbi betegség van.
Kiadási napok
A méregtelenítő szelídebb, ha lassan felkészíti a testét és az elméjét arra. Ez a helyzet az úgynevezett megkönnyebbülés napjaival. A megkönnyebbülésnek legkésőbb két nappal a méregtelenítés megkezdése előtt meg kell kezdődnie. Még jobb, ha a méregtelenítés előtt egy héttel elkerüli néhány káros terméket, például alkoholt, nikotint, koffeint és tejtermékeket. Két nappal a méregtelenítés előtt enyhítenie kell a beleket, és főleg gyümölcsöt és zöldséget kell ennie. A méregtelenítés előtti napon sok ember vastagbelet tisztít, hogy megszabaduljon a szennyezett helyektől, és optimálisan felkészítse a testet a méregtelenítésre. A belek teljesen kiürültek. Ez például egy vastagbél öntözésével vagy Epsom sóval történik.
Építési napok
A méregtelenítés után újra fel kell készítenie a testét szilárd ételekre. Fontos, hogy ne borítsd el magad. A test már nem szokott hozzá nagy mennyiségű ételhez. Lé kúra után a testnek újra meg kell szoknia. Ezt apró lépésekkel kell megtennie, és ne ugorjon át egy nagy, zsíros étkezéshez. Fontos az is, hogy ne terhelje közvetlenül a testet cukros ételekkel és fehér lisztből készült termékekkel, hanem próbáljon egészséges táplálkozást fenntartani. A levesek és a pépes ételek alkalmasak a felkészülési napokra, mielőtt visszatérnének az egészséges étkezéshez.
Biztosítson elegendő tápanyagot
A méregtelenítés során meg kell győződnie arról, hogy elegendő tápanyaghoz jut-e. A szervezetnek tápanyagokra van szüksége a megfelelő működéshez. Erre különösen alkalmas a méregtelenítő víz, amelyet vitaminokkal dúsítottak gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények révén. Lé-diétával meg kell győződnie arról, hogy a gyümölcslevek helyesen vannak-e elkészítve, hogy a test minden fontos tápanyaggal ellátva legyen.
Ezt el kell kerülnie
Ezt el kell kerülnie
Ha a méregtelenítést helytelenül hajtják végre, az egészséget elősegítő hatások helyett egészségkárosodás léphet fel. Ennek elkerülése érdekében feltétlenül kerülnie kell néhány dolgot, hogy ne veszélyeztesse egészségét.
Túl sokáig méregtelenít
Általában az egyes méregtelenítő programok időtartamát írják elő. Míg néhány méregtelenítő kúra több hétig is elvégezhető, a lé-kúrákat három napnál tovább nem szabad elvégezni. Ha a programokat túl sokáig hajtják végre, a szervezet bizonyos tápanyagokban hiányt szenvedhet. Ahelyett, hogy pozitív hatásokat kapna, a test szenved a korlátozásoktól. Ezért fontos, hogy előzetesen elegendő információt szerezzünk a kiválasztott méregtelenítési rendről.
Túl sokat vállal
A méregtelenítő megterhelő lehet a test és az elme számára. A szervezetnek bizonyos megvonási tünetei vannak, amelyek a cukor, a koffein és más étkezési szokások mellőzésétől származnak. Ezenkívül gyakran alacsony a kalóriabevitel. Ez kimerültséggel és fáradtsággal járhat együtt. A méregtelenítés során nem szabad túl sokat várni. A méregtelenítés egy 40 órás munkahét és a napi testmozgás kapcsán a határokig szoríthatja a testet. A méregtelenítőnek inkább a stressz csökkentésének kell lennie. Így csökkentheti a stresszt.
Zeolit alapú méregtelenítő termékek
Az interneten számos olyan termék található, amely a test méregtelenítését ígéri. A hatás azonban gyakran nem bizonyított. Egyes termékek akár veszélyesek is lehetnek, mert a test méregtelenítése helyett káros anyagokkal vannak terhelve. Az észak-Rajna-Vesztfália fogyasztói tanácsadó központ figyelmeztet a zeolit alapú termékekre. Ezek nehézfémeket, például ólmot, arzént, kadmiumot vagy higanyot tartalmazhatnak, amelyek felhalmozódhatnak a testben és károsíthatják a szerveket.
Tipp: Tudja meg, milyen tendenciái vannak a fogyásra
Sok sikertelen diétán esett át? DNS-ed ismeretében tudd meg végre, hogy vagy fogyjon hatékonyan és fenntarthatóan tud. A DNS-teszt elmondja
- anyagcseretípusai
- sporttípusaid
- étrendtípusait
- az optimális táplálkozási terv
A neves szolgáltató, a berlini Lykon a gyakorlati tesztkészlet, amellyel te csak otthon vegyen egy nyálmintát és küldje el egy speciális diagnosztikai laboratóriumba. A Healthfit15 utalványkódunkkal megkapja 15 százalékos kedvezmény megrendelésére.
- a lykoni DNS-teszthez
Ennek értékeléséhez regisztrált tagnak kell lennie.