Detoxify Live Cooks - vegetáriánus, vegán, nyers és böjt receptek
Minden évben a legnagyobb magazinok hívnak meg minket, hogy kövessük a villám méregtelenítő rendszert. Ez az időszakos meghívás természetesen azzal az ígérettel érkezik, hogy megszabadulunk a súlytól, az évek során felhalmozódott méreganyagoktól, és hogy jobban és egészségesebbnek érezzük magunkat. De soha nem sikerül meggyőzni minket. Mivel szeretünk szeretettel élni, és azt szeretnénk, ami a testünknek és az olvasóinknak a legjobb, ezért úgy döntöttünk, hogy szakember véleményéhez fordulunk. Megkerestem tehát Bogdan Popát, aki szívesen válaszolt a kérdéssel kapcsolatos kérdéseinkre.
Mit jelent a test méregtelenítése?
Orvosi szempontból ez egy olyan anyag eliminálását/semlegesítését jelenti, amely sérülést okoz a szervezetben (például: etil-alkohol, barbiturátok, fémek vagy kígyóméreg mérgezése), és antidotumon alapszik. Bármely káros anyagot a máj természetes úton eliminál, amely a szervezet anyagcsere-agya. Ezeket a folyamatokat folyamatosan hajtják végre, és ha túllépik a természetes semlegesítő képességeket, akkor általában az orvostudomány segítségére van szükségünk. Ezért a méreganyagok nem tárolódnak a szervezetben, de a szervezet folyamatosan dolgozik annak megszüntetésén.
Van egy ötlet, hogy a méregtelenítő étrend bizonyos hatással van a súlyszabályozásra. Ez igaz?
Ha a méregtelenítés, mint hosszú távú folyamat azt jelenti, hogy kerülnünk kell a zsírokat, alacsony kalóriatartalmú ételeket kell fogyasztanunk, valamint gyümölcsöket, zöldségeket és gabonákat kell fogyasztanunk, akkor a testsúlyt is ellenőrizhetjük. De légy óvatos - a méregtelenítő étrend alapjául szolgáló gyümölcslevek magas kalóriatartalmúak, és gyorsan felszívódnak a magas szénhidrátbevitel. A túlzott fogyasztás nem ajánlott.
Vannak olyan ételek, amelyek segíthetnek a méreganyagok eltávolításában a szervezetből?
Nincsenek olyan élelmiszerek, amelyek ki tudnák távolítani a méreganyagokat de vannak például antioxidáns szerepű élelmiszerek (gyümölcsök és zöldségek), amelyek segítik a testet a szabad gyökök (a szervezetben káros szerepet játszó instabil kémiai elemek) elleni küzdelemben. Nem szabad a méregtelenítést rövid folyamatnak, diétának tekintenünk, de fontos, hogy minden nap egészségesen étkezzünk. A néhány napos/hetes étrend, még ha jól is érezzük magunkat, nagyon csekély hatással van a test általános és tartós egészségére.
Mi a víz és a testmozgás szerepe a méreganyagok eltávolításának folyamatában?
Az anyagcsere igényeinek megfelelő vízbevitel fontos a kiszáradás és a test normális működése elleni küzdelemben. Maga a víz nem tud méregteleníteni.
A testmozgás a toxinok eltávolítását okozza a bőrön keresztül, nem pedig a vesén keresztül, megkönnyítve ezzel terhességüket. Kimutatták továbbá, hogy megkönnyíti az egészség szempontjából bizonyos fontos anyagcsere-folyamatokat, például a jó koleszterin (HDL) növelését.
A különleges egészségügyi problémákkal küzdőkre korlátozások vonatkoznak?
Meg kell értenünk, hogy a legfontosabb az egyensúly. A szigorú étrend súlyos egyensúlyhiányt okozhat egészséges embereknél, még inkább a beteg embereknél. A nagy mennyiségű gyümölcslevek nem ajánlottak cukorbetegek számára. Egyes gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék nehezen tolerálhatók gyulladásos bélbetegségben vagy felszívódási zavarban szenvedők számára. Különös figyelmet kell fordítani a máj- vagy kardiovaszkuláris diszfunkcióban szenvedő betegekre is, amelyekben az igen magas folyadékbevitel vagy a fehérje hiánya az étrendben az alapbetegségek dekompenzációját okozhatja.