Melyik diéta csökkenti a stroke kockázatát PassionSant

hírek Egyes ételek kedvezően befolyásolhatják a stroke kockázatát. Így a mediterrán étrend (krétai) akár részleges betartása is nagyon előnyösnek tűnik.

Ez az angol csapat (University of East Anglia) mintegy 23 000, közöttük idősebb ember adatait elemezte 40–77 évesek, húsz éven keresztül követte. A mediterrán étrend betartásának mértékét 0–9 pont skálán értékelték, kedvező pontszámokkal, ha a gyümölcsök és zöldségek, a diófélék, a hüvelyesek, a gabonafélék, a teljes brit lakosság átlagához viszonyítva nagyobb a fogyasztás. teljes kiőrlésű gabonafélék és halak; a tojás, a tejtermékek és az alkohol alacsony vagy közepes fogyasztása; és alacsony húsfogyasztás (különösen vörös vagy feldolgozott). Paraméterek sorozatát vették figyelembe: dohány, fizikai aktivitás, kardio és cerebrovascularis kockázati markerek stb.

Mit látunk ?

---