DGN egészségügyi tanfolyamok táplálkozás
Okos főzés
Az egészséges táplálkozás és az étkezés örömének megőrzése nem mindig egyszerű az összes információval, amelyet minden nap kap az egészséges táplálkozásról?
Ezen a tanfolyamon lehetőséged lesz megismerni az egészséges táplálkozást, és megtudni, mi lehetséges számodra a teljes kiőrlésű kenyér és a sült krumpli között. Kapsz tippeket, amelyek alkalmasak mindennapi használatra, és két főzési egységben megtudhatod, hogyan nézhet ki az egészséges táplálkozás a gyakorlatban. Ezután integrálja azt, ami Önnek megfelel, a mindennapjaiba.
Fogyjon örömmel
Örömmel szeretne fogyni, anélkül, hogy éhes lenne?
Ez a tanfolyam javaslatokat és tippeket nyújt az egészséges fogyáshoz. Az étrend és a táplálkozási mítoszok tisztázódnak, és az egyéni igények kerülnek a középpontba. Lehetősége lesz megfigyelni és reflektálni saját étkezési és testmozgási magatartására - mert testmozgás nélkül aligha érhető el fenntartható és egészséges fogyás. "Mi a jó nekem?" Mottó alatt lehetősége lesz arra, hogy megtalálja a személyes utat a kisebb súly elérése érdekében - egyéni "zsírtartalmú terve" támogatásával.
A "fogyás örömmel" rövid elméleti egységekből és sok gyakorlati szakaszból áll, amelyekben tesztelheti a mozgás különböző formáit, gyakorlatilag elkészíti az ételeket, újra felfedezi az örömöt és játékosan fedezi fel az egészséges táplálkozás témáját nyugodt légkörben. A mindennapi gyakorlatokkal és tippekkel integrálhatja az egészséges táplálkozást a (munka) napjába.
A tanfolyam célja az egyéni igényeken és igényeken alapuló fenntartható súlycsökkentés, diéta és testmozgás kombinációjával.
A „Fogyjon örömmel” tanfolyam a testelemzéssel együtt foglalható.