Di; ne hagyja abba, de szereti az életstílust; Szépség Fórum
Tag 2013.06.10-től
14 hozzászólás (ø0.01/nap)
Szia
Tehát már 3 éve csinálom, hogy ne egyek/kevés szénhidrátot ne essek este, és most már ne is ebédidőben (és néha reggel se/keveset).
Eddig ragaszkodtam az alacsony szénhidráttartalmú receptekhez, de valójában nem is csinálok alacsony szénhidráttartalmúakat.
Most úgy van, hogy ez alatt a 3 év alatt elég jól lefogytam, ami szintén a célom volt, és most egy olyan ponton vagyok, ahol már látom a célt
A rokonaim már aggódnak értem és az ételért, mert ez tényleg körülöttem forog.
Tehát talán jó lenne az étkezési tervem megváltoztatása? De hogyan? Ha még néhány grammot is túl sokat látok a mérlegen, azonnal sírni kezdek (ismerem magam ^^)
Tag 2014. július 16-tól
19 hozzászólás (ø0.01/nap)
LizzyNi talán megnézi ezt az alacsony szénhidráttartalmú csoportot, vagy belenéz ebbe a csoportba, jó tippeket kap, régóta vagyok bent, és mindig érdekes olvasni.
Tag 2002.12.02-tól
7 245 hozzászólás (ø1.05/nap)
hogy néz ki konkrétan a "célod"? Normál súly? Ideális súly? Alsúlyú? Az ideális figura?
Normális, ha a fogyókúra a fogyókúra változásának kezdetén csökken - de egy bizonyos ponton lelassul, vagy a fogyás teljesen stagnál. Különböző okai lehetnek:
a) Nem volt következetes a megtérésed során, túl gyakran "vétkeztél" - és ez észrevehető, amikor a mérlegen megismételed
b) A test elérte „jó érzését”, ezért minden fontért harcol, amelyet feladnia kellene.
Ha a) a probléma az: Akkor fel kell tenned magadnak a kérdést, miért tértél el ennyire gyakran az étkezési tervedtől? Sóvárgás valamire? Ennek lehetnek fizikai okai - a testből hiányoznak bizonyos anyagok - vagy mentálisak, amelyeket meg kell elégíteni az étellel. Az orvos megállapíthatja a fizikai hiányosságokat (pl. Vas); A lélek esetében ez néha bonyolultabb. Néha elegendő rendszeresen "soron kívülről" kényeztetni magad, előretekinteni, majd bűnbánatlanul élvezni. A hozzászólásod kissé úgy hangzik, mintha hosszú távon nem lennél különösebben elégedett (túl) kevés szénhidráttal.
b) Akkor hallgasson a testére és fogadja el a "jó érzését". Talán a testnek csak egy kis szünetre van szüksége a fogyásban. és a lélek még inkább .
Egyébként: a túl gyakran történő mérlegelés megőrjíthet. A 2-3 kg-os ingadozások meglehetősen normálisak - főleg nőknél. Nem is beszélve néhány digitális mérlegről, amelyek három egymást követő mérési kísérlet után mindig más eredményt mutatnak be .