Di; t-K; nigin az időjárás feketétől; meleg az ételtől
Sok zöldség és teljes kiőrlésű gabona: Ursel Richter gondolkodik azon, hogy örömmel készíti el az ételeket.
Fotó: Susanne Schlenga
Időjárás. A súlycsökkenés egy csoportban 15 kilóval könnyebbé tette Ursel Richtert. A diéták nem új keletűek számukra. De a dolgok nagyon jól mennek ebben a közösségben.
Ursel Richter királynő. Korona nélkül, és sajnos királyság nélkül - de a címe: Fekete-fehér. A 60 éves nő diétakirálynő. Ami angolul sokkal elegánsabban hangzik, mint a német fordításban. Diétakirálynő.
Ez úgy hangzik, mintha nélkülöznék és nem túl királyi ételeket. De nem így néz ki Ursel Richter. Ragyog - néhány hónap után, majdnem 15 kilóval könnyebb - és tombol az étel után. A főzött zöldségekből. Teljes kiőrlésű gabonákból és sok gyümölcsből. És egy darab sütemény, ami kivétel, ha lefogy. A 15 kilót nem egyedül kezelte. Ursel Richter találkozik másokkal, hogy együtt fogyjon. Tagja a Scalefriends csoportnak Wetterben, és hagyja, hogy az étrend is kicsit megkóstolja. "De ez segít abban, hogy a csoportban lehessek, hogy tippeket kapjak és másokkal is beszélhessek" - mondja Richter. Ezért kezdetben alig tíz eurós heti díjat fizet. Most már csak a harmadik - Ursel Richter elérte a kívánt súlyt.
A Wetteranerin számos diétát kipróbált. Megszámolta a Súlyfigyelők pontjait is. "De ez túl bonyolult volt számomra" - mondja hátranézve. Tehát a leadott fontok gyorsan visszatértek a csípőre, és ennek megfelelően nagy volt a frusztráció. Az új csoportban a fogyás természetesen nem megy magától, de a résztvevők közelebbről megvizsgálják önmagukat. Elemezzék saját gyengeségeiket, és tudják, mi az étrend. Fontos a ritmus - mondja Ursel Richter. Tehát az ember már nem eszik valamikor, és közben sem áll közben. Este nincs több szénhidrát, hanem sok zöldség és gyümölcs. A fehér lisztből készült termékek helyett az Ursel Richter teljes kiőrlésű gabonákat vásárol.
Nincs újdonság, ha időnként átvesz egy úgynevezett női magazint. És mégis szüksége van valakire, aki rámutat a buktatókra a táplálkozás terén. És egy csoport, amelynek közös célja van: mindenkinek keveset kell súlyoznia. "Igaz, hogy a többiekkel folytatott verseny is ösztönöz minket" - mondja Ursel Richter, és emlékszik, hogy egyszer kihagyott egy találkozót, mert a mérleg nem mozdult. "Aztán a héten kétszer megpróbáltam" - mondja és nevet. Pozitív kortárs nyomás, Ursula Richter pontosan ezt motiválta.
Ezért mindig rendszeresen jár a közösségi ház üléseire, amikor eléri a kívánt súlyt. "Ott ülünk egy csoportban, és mindenki beszámolhat a tapasztalatairól" - mondja, a hangulat kellemesebb, mint más ajánlatoknál, ahol az előadó-hallgató elvet alkalmazzák. "Természetesen ebben a csoportban is mindig vannak kis előadások a táplálkozás témájáról" - mondja. De olyan rövidek, hogy van még elég idő beszélgetni egymással. Ha pedig kérdés merül fel, akkor az edzőnek megválaszolódik a kérdése.
Megjelenésedért és egészségedért
Most nem Ursel Richter az a díszlet, amely kétszer is elfér a régi nadrágban a diéta után. 15 kilogramm a normál súly felett sok, de más emberek élnek vele. Miért olyan étrend, amiért fizetnie kell? "Mivel itt Wetterben nem tudtam feljutni a hegyekre" - a 60 éves férfi nagyon praktikus okokat is lát abban, hogy ne cipeljen túl sokat. Van egészség és természetesen - és különösen a nők nyűgösek - szintén kinézet. "Aki őszinte, fogyni akar" - nem veszi el a szenvedélyes kövér emberektől. Ursel Richter azt is tudja, hogy egy kis szenvedés része a fogyásnak. "Magának sokat kell tennie érte" - mondja. A kilók nem önállóan buknak, de együtt könnyebben elolvadnak.