Di; t-receptek vacsorára

Diétás receptek vacsorára fogyáshoz

Itt talál finom diétás recepteket vacsorára a fogyáshoz. Az összes diétás receptet a testsúly tagjai töltötték fel. Van egy nagyszerű diétás recepted is? Szívesen adja meg saját diétás receptjét, és ossza meg a többi taggal. Minél több változatosság, annál szebb az étrend és a testsúlycsökkentő fogyás.

Alacsony szénhidráttartalmú kenyér

Válassza szét a tojásokat, keverje össze a sárgáját és a kvarkot. Összekeverjük az összes száraz hozzávalót, durvára reszeljük a sárgarépát és ...

99% Normál pontok Bónusz pontok 1%

nélkül készítmény
20 perc készítmény
60 perc várakozási idő

Egészséges teljes kiőrlésű gyümölcs ...

Keverje jól össze az alacsony zsírtartalmú kvarkot és a tojást, majd keverje jól össze a lisztet, a pehelyeket, a szemeket, a szárított vegyes gyümölcsöt, a sót, a sütőport és a kenyérfűszereket.

51% Normál pontok Bónusz pontok 49%

10 perc készítmény
15 perc készítmény
60 perc várakozási idő

palacsinta

Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban. Hagyja a gézt körülbelül 5 percig pihenni egy kútban ...

5 perc készítmény
15 perc készítmény
5 perc várakozási idő

omlett

Mossa meg és szeletelje fel a gombát. Egy serpenyőben megpirítjuk a tojásokat.

nélkül készítmény
25 perc készítmény
nélkül várakozási idő

Salátás pite

Röviden megsütjük a süteményt a sütőben, majd egyszer felvágjuk.Majonézzel megkenjük ...

10 perc készítmény
10 perc készítmény
nélkül várakozási idő

Török pizza

Hámozzuk meg a hagymát, és felét apróra vágjuk, a másik felét szeletekre vágjuk ...

nélkül készítmény
60 perc készítmény
nélkül várakozási idő

Alacsony szénhidráttartalmú kenyér

Melegítse elő a konvekciós sütőt 150 ° C-ra, és tartsa a hőt 15 percig, mielőtt a tésztát a sütőbe tehetné.

nélkül készítmény
10 perc készítmény
nélkül várakozási idő

Tonhal - omlett ...

Kockázzuk fel a hagymát, és engedjük le a tonhalat. A kockára vágott hagymát megizzasztjuk a zsírban.

nélkül készítmény
20 perc készítmény
nélkül várakozási idő