Diaspora Agenda - A lúgos étrenden keresztül történő gyógyulás titka
Sokan nem tudják, hogy az elsősorban lúgos, nem savas étrend egészségesebb életet élhet, így legalább néhány évvel meghosszabbíthatja életét. Az emberi test megpróbálja fenntartani az enyhén lúgos 7,35-es pH-értéket, de a rossz étrend és a stressz megváltoztathatja a pH-t, savassá változtatva, amelyben a betegség virágozhat.
Sokat segíthet a testének, ha módosítja étkezési szokásait. Sajnos sok ember nem fordít nagy figyelmet étrendjére, amíg nem érez súlyos egészségügyi rémületet, majd különféle diétákhoz folyamodik, és kétségbeesetten megpróbálja visszanyerni egészségét.
Emberek tízmilliói fogyasztanak koffeint (kávét, teát) vagy úgynevezett "energiaitalokat" minden héten, annak ellenére, hogy veszélyt jelentenek az ilyen termékek fogyasztása. Az energiád természetes stimulálása érdekében csak lúgos ételeket kell bevinni az étrendbe.
A lúgos diéta segít a jó éjszakai alvásban is, amely végtelenül pihentetőbb, így segít megőrizni az energiaszintet fárasztó napokon.
"Testünk lúgos állapotban optimálisan működik, de az általunk fogyasztott ételek többsége savas (hús, tejtermék, hal, tojás, cukor, gyümölcslé, kávé, tea, alkohol, nikotin, feldolgozott élelmiszerek stb.) "- írja Carol Galanty, élelmiszer-oktató, a holisztikus egészségért felelős igazgató. "A magas savtartalmú étrend testünket egyensúlyhiány és esetleg betegség állapotába hozza."
Egyes szakértők szerint elsősorban a lúgos étrend fenntartása - valahol a 70-80% közötti tartományban - jólétérzetet adhat, egészségesnek, energikusnak érzi magát, izzó a bőre és éber, koncentrált elme van "- mondja Galanty "A súly, a fáradtság és a súlygyarapodás nem normális!"
Íme néhány alkáli kapcs:
- uborka, saláta, hagyma, fokhagyma, karfiol, brokkoli, spenót, zöldbab, zöldborsó, zeller, káposzta, póréhagyma, sárgarépa, cukkini, fehérrépa, retek, petrezselyem, kapor, paprika, paradicsom és minden zöld.
- citrom, mész, avokádó, grapefruit, rebarbara, görögdinnye, kókuszdió (óvatosság, nem őrölt egész kókuszdió), szójabab, bab, hajdina, kamut, köles.
- tiszta víz, citromvíz, gyógytea, frissen facsart zöldséglé, tej
szója vagy mandula, zöldségleves.
A lúgos étrend előnyei:
Az öregedési folyamat lelassulása
Az életkor előrehaladtával csökken az izomtömeg, ami hajlamos lehet az esésekre és a törésekre "- áll a" National Institute of Health "elemzésében.
A rák kockázatának csökkentése
Egyes kutatások szerint a gazdag lúgos étrend jelentősen csökkenti a rák kockázatát, itt az étrend elsősorban az alkáli zöldségek és gyümölcsök fogyasztására épül.
Távolítsa el a felesleges kilókat
A lúgos ételek rendszeres fogyasztása látható fogyáshoz vezet. Neves táplálkozási szakember, Dr. Lindsey Duncan a lúgos étrend híve. Szerinte a lúgos étrend nemcsak fogyáshoz, az immunitás fellendüléséhez vezet, hanem számos betegséget is megakadályoz, például rákot, szív- és érrendszeri betegségeket, depressziót, memóriavesztést.
A végső következtetés: tanuljon meg egészségesen táplálkozni!