Die Reisdiät - Magazin - # 1 futópálya Ausztriában
Bár a rizs diéta elnevezés arra utal, hogy bizonyos körülmények között a rizst csak enni lehet, a valóságban ez nem így van.
Inkább arról van szó, hogy sok rizst fogyasztanak az összes elfogyasztott ételhez. Ezenkívül a többi ételnek a lehető legkevesebb zsírtartalmúnak kell lennie. Főként a teljes kiőrlésű rizst, amely több ásványi anyagot és rostot tartalmaz, a fogyásnak ez a formája nemcsak egészséges és ízletes, hanem célszerű is.
Az egészet csak teljes kiőrlésű rizzsel és rengeteg változatossággal ajánljuk. A sötét rizs rostot és sokkal több ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, mint a fehér rizs. Ha odafigyel a változatosságra, a rizs diéta egészséges és ízletes lesz. Hátránya, hogy a fogyás általában meglehetősen gyorsan bekövetkezik a diéta elején, és hajlamosak túlbecsülni a hatást. A tényleges siker némi időt vesz igénybe, mivel a zsírlerakódások egyre jobban égnek.
Noha ez a gyors haladás megtévesztésekhez is vezethet, annak is vannak előnyei, mert ez a gyors siker motivációs is lehet. Először is fontos, hogy figyeljen a változatosságra. A legjobb a gyümölcsök, zöldségek és a halak közötti eltérés. A húst takarékosan kell használni, de általában megengedett. Az erősen sózott ételeket, például a füstölt és a pácolt ételeket azonban kerülni kell, mert a só megköti a vizet a szervezetben.
Mivel a rizs étrenddel nagyon sok ételt elfogyaszthatsz, így gyakorlatilag semmit sem kell nélkülözned, ami intenzív változatosságot eredményez, egyrészt tartós, egészséges és ezért ajánlott. Minél több receptet próbál ki, annál könnyebb ragaszkodni ehhez a diétához. Nagyjából olyan formát vesz le, amely mindenképpen ajánlott. Figyeljen a leírt akadályokra, és ne tévesszen meg minket a túl gyors hatás, akkor jó esélye van arra, hogy középtávon lefogyjon néhány kilót.