Diet Ani Lorak
Ani Lorakot, a híres ukrán énekesnőt, régóta befolyásolták a leggyakoribb női problémák: szülés után súlya sokáig megállt. Egy megdermedt lány számára nagyon nehéz volt megszokni az új dimenziókat, akik ráadásul nem akartak elmenni. Az énekesnő azonban nem esett kétségbe, hiszen a babája mindig is neki szólt. Később kiderült, hogy Ani Lorak mekkora súlyt fogyott - akár 15 kg-ig!
Milyen vékony Ani Lorak?
Nehéz megnevezni a súlycsökkenés rendszerét, amely az énekes, Ani Lorak étrendet alkalmazta. Korábban jól ismert technikákat alkalmazott, amelyek nagyszerű eredményeket hoztak - minden rajongó megjegyezte, hogy Ani Lorak sokat fogyott.
Először is, az énekes a következő posztulátumokat vette fel a szabályokról, és rendületlenül betartotta őket, bármi is történt:
- kenyér, pékáruk, teljes liszt megtagadása;
- zsíros ételek, füst és füst elutasítása;
- üdítők elutasítása;
- 19:00 után étkezés megtagadása;
- snackek elutasítása;
- az alkoholos rendszer betartása, egy pohár víz az éhségérzet kezdetén, és nem sokkal később, az evés.
Ennek eredményeként a Lorak-étrend elsősorban alacsony zsírtartalmú gyümölcsökre, zöldségekre és halakra épül. Ez a táplálkozási megközelítés lehetővé tette az énekes számára, hogy lefogyjon és súlyát a kívánt szinten tartsa. A friss zöldségek nemcsak nagymértékben csökkenthetik a normál kalóriabevitelt, hanem javíthatják az anyagcserét is. Ezenkívül a természetes növényi termékek rostokban gazdagok, ami lehetővé teszi az egész gyomor-bél traktus megtisztítását, valamint a méreganyagoktól és a felhalmozódott méreganyagoktól való megszabadulást.