Diet Augsburger Allgemeine örökre böjtöl
Németországban minden tizedik nő tartósan diétázik. De ez nem mindig hozza meg a kívánt sikert.
A német és testtömege - ez két ember, akiknek nem mindig van könnyű dolguk együtt lenni. Vagy másképp fogalmazva: Felmérések szerint ebben az országban minden második ember túl kövérnek érzi magát. A férfiak és a nők egyetértenek ebben az önértékelésben: a nők 47 százaléka és a férfiak 46 százaléka gondolja úgy, hogy fogynia kell. És teljesen igazad van: a felnőttek több mint felét ma már túlsúlyosnak tekintik.
Plusz kilók
Amivel a férfiak többsége meg tud élni, gyakran kínokat okoz azokban a nőkben, akik jobban ki vannak téve a divat diktátumának. A felesleges fontoknak azonnal újra el kell olvadniuk. Ez különféle módokon érhető el, nem mindenki ajánlott. Az egyik ilyen: tartsunk diétát. Amint azt a Diabetes Ratgeber nevében végzett jelenlegi reprezentatív felmérés kimutatta, Németországban minden ötödik nő naponta lép a mérlegre és ellenőrzi a súlyát. Tízből egy él állandóan bizonyos étrendszabályok szerint. Szinte ugyanannyian (8,5 százalék) mondták, hogy diétáztak az elmúlt tizenkét hónapban. Öt százalék egy év alatt több étrendet is kipróbált a fogyás érdekében.
Amikor a patkányok gyakorolnak, nincs jojó-hatás
Az állandó fogyókúra nem jelenti a tartós fogyást. Ellenkezőleg. Emberek milliói tapasztalták már meg a hírhedt jo-jo hatást. Ezt egyébként egy tudományos állatkísérlet is bizonyítja. Az egyesült államokbeli Colorado Egyetem tudósai nagy zsírtartalmú étrenddel etették a patkányokat négy hónapig. Ugyanakkor korlátozták az állatok fizikai aktivitását. Az elhízott patkányokat csökkentett kalóriatartalmú, zsírmentes étrendre helyezték. Ezt a súlyt nyolc hétig tartották diétán.
Ez idő alatt a patkányok fele rendszeresen "tornázott" futóbiciklivel. A másik fele nem mozdult. Az ezt követő nyolc hétben mindkét csoport annyi zsírmentes ételt kapott, amennyit elfogyaszthatott.
Az eredmény: Az inaktív állatokhoz képest az aktív patkányok lényegesen kevesebb súlyt kaptak, és kevesebbet ettek is. Reggel sokkal több zsírt égettek, nappal pedig több szénhidrátot. A lusta patkányok még kövérebbek lettek, mint korábban. A legtöbb ember nem patkány, de minden bizonnyal megtudhatjuk a kísérletből: A koplalás utáni rettegett jojó-hatás testmozgással jobban szabályozható.