Diet by Marlene Dietrich Hogyan lehet karcsú
Marlene Dietrich 1901-ben született Berlin külvárosában. Színésznői karrierjét szó szerint gyermekkorától kezdte, az iskolai színházban játszott, hegedű és zongora hobbival. A húszas években kabarében énekelt, 1922-ben egy film első szerepét adta elő. Nyolc évvel később Marlene Hollywoodba ment Joseph von Shterenberg rendezővel, akit "Marokkónak" neveztek el a filmért. A kor egyik legjobban fizetett színésznőjének tartották, 1992-ben halt meg. Marlene Dietrich sokan elérhetetlennek tartják ezt a legendát, remek show-val, természeti látványosságokkal, gyönyörű hanggal rendelkezik. Türelem, szorgalom és fegyelem - szakmai sikereid három oszlopon alapulnak. Utánozd Marlene-t lehetetlennek, de a legendát követve megpróbálhatsz szép, egészséges erõvé és szellemdé válni.
Hogyan lehet karcsú: Marlene Dietrich diétája
Diéta Marlene Dietrichtől
A német étrend elég egyszerű, de sok akaraterőt igényel. 13 nap elteltével az étrend következetes betartása révén esély van arra, hogy a bátorság és az erő fejében hét kiló súlyfelesleget fogyjon. Az étkezések közötti ásványvízfogyasztás nem helyettesíthető a listán szereplő egyéb termékekkel.
Az első nap
Reggelire egyél egy kis darab kenyeret, igyál egy csésze fekete teát vagy kávét. Ebédnél - nyolcvan gramm spenót vajjal, paradicsommal, két főtt tojással. Vacsorázzon egy szeletet, 150 g friss paradicsomból és újhagymából készült salátát olajjal.
A második napon
A reggeli egy csésze fekete kávé vagy tea és egy kis kenyér lesz. Ebédre készítsen kétszáz gramm salátát paradicsommal és friss káposztát vajjal, egy darab gyümölcs közül választhat. Válasszon alma, narancs, szilva vagy mandarin közül. Vacsorára megengedett két főtt tojás, nyolcvan gramm saláta és kétszáz gramm főtt hús.
A harmadik napon
Reggeli helyett egy csésze fekete kávét vagy teát. Az ebéd kemény tojásból, száz gramm sajtból és kétszáz gramm főtt sárgarépából áll vajjal. Vacsorára kétszázötven gramm elegendő gyümölcssaláta, almából, mandarinból, banánból, körtéből.
A negyedik napon
Reggelire igyon egy pohár almalevet. Ebédnél elég alma, paradicsom, 250 g főtt vagy sült hal. Egyél húsgombócot és 150 gramm zöld salátát olajjal (helyettesítheti a citromlevet).
Az ötödik napon
A reggeli egy csésze sárgarépaléből áll; Ebéd - száz gramm saláta és kétszáz gramm sült csirke. Vacsorára pihentet két kemény tojást, reszelt sárgarépát vajjal.
A hatodik napon
A leírások szerint megpróbálhatsz szép, egészséges erõvé és szellemdé válni
Reggelizni megengedett egy kis darab kenyéren, egy csésze teán cukor nélkül. Egyél 200 gramm sült húst és 150 gramm káposztasalátát citromlével. Vacsorára 100 gramm reszelt sárgarépa és 150 gramm sajt.
A hetedik napon
Reggelire megszokhatja az ilyesmit: egy csésze cukormentes teát és egy kis darab kenyeret. Ebédnél egyél kétszáz gramm főtt vagy sült csirkét. Vacsorára -trista gramm gyümölcs közül választhat, és egy pohár joghurtot.
Mi a következő lépés
Ismételje meg a nyolcadik és a 13. napon, vagy fogyasszon az elsőtől a hatodikig. Ne feledje, hogy a szakemberek, a táplálkozási szakemberek ezt a diétát évente legfeljebb egyszer javasolják.
- Maya Plisetskaya harmóniájának titka: Kevesebb mint fél vödörben
- A harmónia titka Nicole Kidman: teljesen helyes táplálkozás