Diet Coke 0 kalória
Hogy az elején elmondjam: Igen, a Cola light és a Cola zero nem tartalmaz kalóriát, ezért nem hízik meg.
Velem gyakran előfordult, hogy barátok és ismerősök nem nagyon hitték el, hogy a Cola light/zero valóban nem tartalmaz kalóriát.
Tényleg SEMMILYEN HIRDETÉST nem akarok csinálni a Cola light/zero-val kapcsolatban, de bizonyára sokak számára érdekes, hogy a Cola light/zero valóban nulla kalóriát tartalmaz. Tehát még mindig ez a jobb alternatíva a szokásos kólával cukorral. Mert egy pohár (0,4 liter) kóla cukorral már tartalmaz 150 kalóriát. Sokan valószínűleg tudják, milyen gyorsan iszik egy üveg kóla (1L = 380kcal). Ez már egy átlagos felnőtt napi energiaszükségletének 20% -át fedezi!
A Cola light/zero édesítőszereknek olyan óriási édesítő erejük van, hogy néhány csepp elegendő egy teljes üveg édesítéséhez. Tehát, ha van kedved kólához, akkor jobb, ha a kóla fény/nulla értéket használod.
Ennek ellenére a Cola light/zero természetesen tartalmaz olyan összetevőket, amelyek nem éppen egészségesek. A savanyítókat, például a foszforsavat és a citromsavat kritikusnak kell értékelni. Ezek megtámadják a zománcot és ezáltal a fogakat. További probléma, hogy általában nem egy mozdulattal isszuk meg az italt, hanem több órán át többször savval öblítjük a fogunkat.
A benne lévő színeket, ízeket és édesítőszereket szintén többször bírálják.
Véleményem szerint a legnagyobb probléma az erősen édesített italok fogyasztásának ízének és édességének megszokása (még akkor is, ha azok nem tartalmaznak kalóriát). Olyan italok, mint a víz vagy a tea, amelynek a szokásos italnak kell lennie, akkor már nem ízlik.
Ezért ajánlom, hogy csak vizet, cukrozatlan teát vagy erősen hígított gyümölcslé-itót igyunk, amikor csak lehetséges. De ha szeretsz kólát inni, akkor is a Cola light/zero a jobb választás.