DIET KETO
írta 2013. május 9-én 12: 04-kor Gilu
Hogyan lehet tovább csökkenteni?
Még egyszer számolja ki a kalóriaigényét. Ha halott vagy, nem tudod, hogy meghaltál, csak másoknak nehéz, akárcsak hülyének.
Bejegyzésed/témád törlődött?
Írja be ide =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Táplálék-kiegészítők online áruháza!
http://www.megaproteine.ro/
Re: keto
írta 2013. május 9-én 15:56 cernescu16
Re: keto
írta 2013. május 9-én 19:46 Gilu
Igen.
Az idő múlásával elértem ezt a kalóriák számát, csökkentve őket, miközben lefogytam és lelassult az anyagcserém.
1800kcal túl kevés a kezdéshez.
Az egészséges kalóriahiány valahol 300kcal/nap körül van. Ha halott vagy, nem tudod, hogy meghaltál, csak másoknak nehéz, akárcsak hülyének.
Bejegyzésed/témád törlődött?
Írja be ide =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Táplálék-kiegészítők online áruháza!
http://www.megaproteine.ro/
Re: keto
írta 2013. május 9-én 21:31 cernescu16
Re: keto
írta 2013. május 9-én 22:42 Gilu
Ha naponta 8-szor tud enni. Engedd el. Ha halott vagy, nem tudod, hogy meghaltál, csak másoknak nehéz, akárcsak hülyének.
Bejegyzésed/témád törlődött?
Írja be ide =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Táplálék-kiegészítők online áruháza!
http://www.megaproteine.ro/
Re: keto
írta 2013. május 10-én 13:33 cernescu16
Re: keto
írta 2013. május 10-én 21:36 Gilu
Adjon hozzá több zsírt minden étkezéshez. Ha halott vagy, nem tudod, hogy meghaltál, csak másoknak nehéz, akárcsak hülyének.
Bejegyzésed/témád törlődött?
Írja be ide =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Táplálék-kiegészítők online áruháza!
http://www.megaproteine.ro/
Re: keto
írta 2013. május 10-én 23:55 cernescu16
Re: keto
írta 2013. május 11-én 12: 33-kor a KLaR
Re: keto
írta 2013. május 12-én 15:43 cernescu16
Re: keto
írta 2013. május 12-én 16:17 Gilu
Akkor jobb, mint az alacsony szénhidráttartalom most. Ha halott vagy, nem tudod, hogy meghaltál, csak másoknak nehéz, akárcsak hülyének.
Bejegyzésed/témád törlődött?
Írja be ide =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Táplálék-kiegészítők online áruháza!
http://www.megaproteine.ro/
Re: keto
írta 2013. május 12-én 16:21 sZoTaK
mi van ezzel a keto diétával? az utóbbi időben nagyon divatos volt http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
Re: keto
írta 2013. május 12-én 17:01 cernescu16
Re: keto
írta 2013. május 12, 17:02, írta adi123
Re: keto
írta 2013. május 12-én 17:07 cernescu16
Re: keto
írta 2013. május 12-én 17:21 Gilu
Arról, hogy hány kalóriája van alacsony szénhidráttartalmúnak?
Amúgy is túl kevés.
Hogy nem szabad zsírokat adni a kalóriákhoz. a szervezet energiaforrásként szénhidrátokat használ, amelyek nem az ételből származó zsírt. Ha halott vagy, nem tudod, hogy meghaltál, csak másoknak nehéz, akárcsak hülyének.
Bejegyzésed/témád törlődött?
Írja be ide =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Táplálék-kiegészítők online áruháza!
http://www.megaproteine.ro/
Re: keto
írta 2013. május 12-én 17:21 sZoTaK
néhány napra, maximum hetekre, talán. http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
Re: keto
írta 2013. május 12-én 17:34 Gilu
Részletezze szotak állításait.
Miért csak néhány hétig jó?
Van, aki sikeresen felhasználta a versenyre való felkészülés során. Ha halott vagy, nem tudod, hogy meghaltál, csak másoknak nehéz, akárcsak hülyének.
Bejegyzésed/témád törlődött?
Írja be ide =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Táplálék-kiegészítők online áruháza!
http://www.megaproteine.ro/
Re: keto
írta 2013. május 12-én 19:25 sZoTaK
Soha nem próbáltam ki, ezért nem a saját tapasztalataim szerint beszélek, de az anyagcserém néhány hét múlva befolyásolja http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
Re: keto
írta 2013. május 12-én 19:56 ricardo
Re: keto
írta 2013. május 12-én 20:38 Gilu
Inkább beszélj olyan témákról, amelyeket ismersz. Ha halott vagy, nem tudod, hogy meghaltál, csak másoknak nehéz, akárcsak hülyének.
Bejegyzésed/témád törlődött?
Írja be ide =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Táplálék-kiegészítők online áruháza!
http://www.megaproteine.ro/
Re: keto
írta 2013. május 16-án 17:23 cernescu16
Re: keto
írta 2013. május 16-án 19:20 Gilu
A szénhidrát korántsem túl sok.
Megpróbálhat még egy kis fehérjét betenni, megnézni, hogyan működik.
1: 2 kalóriatartalmú zsírtartalomra van szükség.
Vagyis az összes kalória 30% -a fehérjéből, 65% -a zsírból és 5% -a szénhidrátból származik. Ha halott vagy, nem tudod, hogy meghaltál, csak másoknak nehéz, akárcsak hülyének.
Bejegyzésed/témád törlődött?
Írja be ide =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Táplálék-kiegészítők online áruháza!
http://www.megaproteine.ro/
Re: keto
írta 2013. május 18-án 14:19 cernescu16
Re: keto
írta 2013. május 18-án 14:46 a KLaR
Re: keto
írva 2013. május 18-án 15:08 basszusgitár által
Re: keto
írta 2013. május 19-én 16:52 Gilu
Amíg csak egy nap tölt, igen, ehet, amit csak akar. Ha halott vagy, nem tudod, hogy meghaltál, csak másoknak nehéz, akárcsak hülyének.
Bejegyzésed/témád törlődött?
Írja be ide =>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Táplálék-kiegészítők online áruháza!
http://www.megaproteine.ro/
Re: keto
írta 2013. május 19-én 23:32 cernescu16
Re: keto
írta 2013. május 20-án 11:56 Gilu
Vigyázzon a rejtett szénhidrátokra. Ha halott vagy, nem tudod, hogy meghaltál, csak másoknak nehéz, akárcsak hülyének.