Diet Lite ár - kelet-angliai mentőautók - fogyókúra az egészségre
A nagyobb övvonalak a szívbetegségek, a cukorbetegség, sőt a rák magasabb kockázatához kapcsolódnak. A fogyás, különösen a hasi zsír, javítja az erek működését és javítja az alvás minőségét is.
Diet Lite ár
Egy középkorú férfi egy szelet görögdinnyét eszik a Diet Lite-ben, egy mező közepén.
Fogyókúra alatt lehetetlen kifejezetten a hasi zsírokat megcélozni. De a fogyás összességében segít csökkenteni a derékvonalat; Ennél is fontosabb, hogy segít eltávolítani a zsigeri zsír veszélyes rétegét, egy olyan típusú zsírt a hasüregben, amelyet nem láthat, de ez növeli az egészségügyi kockázatokat - mondja Kerry Stewart, Ed.D., a Johns klinikai és kutatási élettani igazgatója. Hopkins.
A következőképpen teheti szét a legfontosabb dolgokat.
Próbáljon szénhidrátokat tartalmazni zsírok helyett.
Amikor Johns Hopkins kutatói összehasonlították az alacsony szénhidráttartalmú diéta és a zsírszegény étrend súlycsökkentő hatásait hat hónapon át - mindegyik ugyanannyi kalóriával - az alacsony szénhidráttartalmú étrendben fogyasztók átlagosan 10 fontot vesztettek többet, mint az alacsony zsírtartalmú diéták Diéta - 28,9 font versus 18,7 font. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend további előnye, hogy jobb minőségű fogyást eredményez, mondja Stewart. Fogyás esetén a zsír csökken, de gyakran előfordul a sovány szövet (izom) vesztesége is, ami nem kívánatos. 2-3 font jó sovány szövet a zsírral együtt, vagyis az alacsony szénhidráttartalmú étrendben az elveszett zsír százalékos aránya sokkal magasabb volt.
Gondoljon az étrendre, ne az étrendre.
