Diet Pegano with Psoriasis Effective, Receptek és menük a héten Kompetensek az egészségről

A cikk szakembere

pegano

Mint tudják, a pikkelysömör autoimmun betegségnek minősül, amely nem gyógyítható. Ha azonban a tünetek - jellegzetes bőrkiütés - megnyilvánulásának intenzitása csökken, akkor a Pégano pikkelysömör étrendjének alapjául szolgáló elvek szerinti étrend segíthet.

[1]

Általános információk a Pegano étrendjéről

Az étrend lényegének kifejtése érdekében, amelyet John Pagano (John O. Pagano) csaknem negyven évvel ezelőtt dolgozott ki és használt sikeresen, röviden meg kell világítania véleményét a betegség patogeneziséről, amelyet még figyelembe kell venni. " bőrgyógyászati ​​titok. "

Híres könyvében: A gyógyító pikkelysömör: A természetes alternatíva Pegano azt írta, hogy a pikkelysömör csak a szervezet belső toxinoktól való megszabadulási kísérleteinek külső megnyilvánulása, és felvázolta a beteg természetes megkönnyebbülésének változatát.

Pagano szerint, ha a pszoriázist „belülről kifelé” nézzük, akkor a betegség a test védőmechanizmusának túlterhelésének eredményeként jelentkezhet, amellyel a belek, a máj és a vesék nem tudnak megbirkózni a mérgező salakanyagok kiválasztódásával. A szövetekre és szervekre káros anyagok felhalmozódása a bél permeabilitásának és a nyirokba és a vérbe behatoló toxinok növekedéséhez vezet. És akkor Pegano szerint a bőrünk megpróbálja eltávolítani a méreganyagokat a testből. Vagyis az egszsgek tartalék rendszerként működnek a kiválasztáshoz, de mivel ez lehetetlen feladat számukra, a pikkelysömör válik válaszként.

A diéta révén elérendő cél Paganó pikkelysömör - belső tisztítás, a szervezetben felhalmozódott endogén toxinok (beleértve a beleket is) felszabadulása, valamint az alkáli és savképző ételek megfelelő egyensúlyának helyreállítása. A zöldségek és gyümölcsök (lúgosító termékek) az étrend kétharmadát teszik ki, a hús és a gabonafélék (savtermelő termékek) egyharmadát.

A diéta megkezdésének legjobb módja a háromnapos tisztítás, amely almaevésből áll (három nap csak almát kell enni - a mennyiség korlátozása nélkül). Sok vizet is kell inni: napi 6-8 pohár. És akkor át kell térni a csak megengedett termékek használatára, és kerülni kell azt, amit ki kell zárni az étrendből.

Mit lehet és mit nem?

Tehát mit ehet a Pegano Diet? Korlátlan mennyiségű lúgos ételt fogyaszthat, például zöldségeket, levélsalátákat és zöldeket, különféle gyümölcsöket. Jobb nyersen vagy minimális kulináris kezelés után enni.

Lehetővé teszi alacsony zsírtartalmú birka, csirke (csak fehér hús) és pulyka, tengeri hal, gomba, hüvelyesek, gabonafélék (mértékkel), hajdina és barna rizs, kenyér (teljes kiőrlésű, korpa, kovásztalan), durumbúza tészta, citrusfélék használatát.

Friss (azaz pasztörizálatlan vagy sterilizált) gyümölcsleveket, sárgarépalevet és zellerlevet inni lehet és kell.

A növényi olaj (saláták öntésére) bármilyen, de a legjobb, ha természetesen, olívaolaj. A diófélék, a magvak és a mandula hetente kétszer vagy háromszor fogyasztható 50-60 g-ért.

A fogyasztás korlátozott: tejtermékek (túró, sajt, vaj, joghurt stb.), Tojás (legfeljebb két főtt tojás hetente), gabonafélék, koffeintartalmú italok.

Egyébként az FDA által összeállított, a pszoriázisos plakkok csökkentését elősegítő termékek listája tartalmazza a lazacot, a brokkolit, a sárgarépát, a fokhagymát, az édesburgonyát, a kurkuma, a cikóriát (leveleket), a répát és a lenmagolajat.

És a Pegano diétával nem fogyasztható felsorolásban mindenféle vörös hús, melléktermékek, kolbász, sonka, hidegen főtt sertés, zsír és hasonlók kerültek az étrendbe; Puhatestűek és rákfélék; sült és sült ételek; Teljes tej; fehér rizs; Burgonya, paradicsom (beleértve a paradicsomlét és a ketchupot), padlizsán, bors (minden éjjeli zöldségnövény); Fehér kenyér, keksz, keksz, sütemény, sütemény stb. Citrusfélék és eper; Cukor, cukorka, csokoládé, méz. És természetesen konzervek, gyorsételek, gabonafélék (snackek) és alkoholos italok.

Receptek a pikkelysmr Pegano diétjbl

A pikkelysömörrel rendelkező Pegano összes diétás receptje megtalálható a Dr. John's Healing Psoriasis Cookbook könyvben. Íme néhány egyszerű recept, amelyet az étrendet követő betegek számára ajánlanak.

Hagyma és almaleves

Egy vastag aljú serpenyőben melegítsen egy evőkanál növényi olajat közepes lángon; adjunk hozzá egy apróra vágott hagymát és egy kis póréhagyma szárat, és aranybarnára sütjük. Öntsön 1,5 csésze zöldségalaplét és forralja fel. Hámozott és vágjon két almát kis kockákra; Csökkentse a hőt, és főzzön 10-15 percig, amíg meg nem fő. A főzési idő leteltével adjunk hozzá egy kevés friss (vagy szárított) rozmaringot és kakukkfüvet a leveshez.

Sárgarépa és cékla saláta gyömbérrel

Reszelj le egy nyers répát és sárgarépát egy közepes méretű reszelőn (1: 2 arányban). Keverje össze a zöldségeket és ízesítse két evőkanál almalé, egy evőkanál olívaolaj, 1/2 teáskanál frissen reszelt gyömbér és só (ízlés szerint) keverékével.

Csirkeleves rizzsel és brokkolival

Pároljuk meg 500 g eltávolított csirkét, és a csirkehúslevest visszaforraljuk, és egy serpenyőbe tesszük: 100 g hideg vízzel előre áztatva, a megmosott barna rizzsel, kockára vágott zellerrel (100 g), reszelt sárgarépával (100 g), brokkolival (200 g) és egy kis hagyma (őrölt).

Csökkentse a hőt, fedje le az edényt, és keverés közben lassú tűzön főzze, amíg a rizs megpuhul. Hozzáadjuk a megsült főtt csirkét, és kb.

Menü a Pegaso diéta hetére pikkelysömörrel

Minta menü a pikkelysömörrel rendelkező Pegano diéta hetére (1. - reggeli, 2. - ebéd, 3. - délutáni tea, 4. - vacsora) így néz ki:

  1. Kása a vízen, szárított gyümölcsök, tea.
  2. Zöldségleves, főtt csirke.
  3. Friss gyümölcsök.
  4. Sült hal zöldségsalátával.

  1. Főtt tojás, joghurt.
  2. Csirkehúsleves, hajdina zabkása, almalé.
  3. Friss gyümölcsök.
  4. Növényi pörkölt, tea.

  1. Kása, pirítós lekvárral, kávé.
  2. Leves, egy kis pulyka salátával, kompót.
  3. Friss gyümölcsök, diófélék.
  4. Zöldségsaláta főtt csirkével, kompót.

  1. Túrós rakott almával, teával.
  2. Zöldségleves, párolt hal tésztával.
  3. Friss gyümölcsök.
  4. Csirke szelet párolt zöldségekkel, tea.

  1. Főtt tojás, joghurt, tea.
  2. Zöldségleves, borjúfricassee cérnametélt, gyümölcslé.
  3. Friss gyümölcsök.
  4. Halszelet salátával.

  1. Hajdina zabkása, pirítós sajttal, tea.
  2. Díszítsük a levest, a halszeletet gabonafélékkel, gyümölcslével.
  3. Friss gyümölcsök, diófélék.
  4. Borsópüré főtt csirkével, kompót.

  1. Palacsinta gyümölcs, kávé vagy tea.
  2. Böjt hamburger, csirkecsipke körettel, gyümölcslé.
  3. Gyümölcssaláta, dió.
  4. Zöldséges pörkölt, kompót.

Vélemények a pikkelysömör Pegano diétájáról

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ennek az étrendnek az előírásainak való megfelelés nem garantálja a pozitív eredményt. A Pegano-féle diéta pikkelysömörre vonatkozó áttekintései azonban azt mutatják, hogy a legtöbb kitartást és türelmet mutató beteg javította a bőr állapotát. Néhányan remisszióba kerültek, mások szinte mindegyikén foltok voltak, és a bőr abbamaradt.

Mint mondják, nem kockáztat semmit, ha megpróbál ragaszkodni egy ilyen étrendhez. Annak az esélye, hogy a Pegaso A pikkelysömör diétával segít, elég nagy.