Fogyjon le a Libertatea káposztaleves fogyasztásával
Írta: Dobrescu Petre, 2009. február 16., hétfő, 9:50. Utolsó frissítés: 2019. október 16., szerda, 14:44
Ha le akarsz fogyni néhány kilóról, gyors és hatékony étrendre van szükséged: káposztalevessel gyógyítsd. Egy hét alatt öt és hét kilogramm között fogyhat le, de nagyra van szüksége az ambícióra, hogy ne térjen el a diétától. Sőt, ahhoz, hogy az étrend megőrizze hatását, kiegyensúlyozott étrendet kell követni.
Egy hét alatt öt kilót fogyhat
Az ilyen étrend segít a fogyásban, függetlenül a napi káposztaleves mennyiségétől, a káposzta alacsony kalóriatartalma és méregtelenítő tulajdonságai miatt. Ezenkívül azoknak, akik ezt a diétát követik, fel kell adniuk a kenyeret, az alkoholt és a szénsavas italokat. A kúrának azonban nincs hosszú távú hatása, és egészséges táplálkozással kell kiegészíteni még a hét napos káposztaleves "kényeztetés" vége után is.
A diéta befejezése után fogyasszon egészségesen
Ezen a héten öt-hét kilogramm súlycsökkenést élvezhet. Ha nem folytatja a diétát, az összes elfogyasztott zsír lerakódik, legalább olyan gyorsan, mint amennyit eltávolítottak. Még akkor is, ha a felesleg nagyobb, amitől meg akar szabadulni, hét napon túl nem tanácsos követni a kúrát. Két hétig tarthat egy kis szünetet, majd folytathatja. De számítson hányingerre, szédülésre és még puffadásra is.
Hogy főzzük
összetevők: egy savanyú káposzta, 3 sárgarépa, egy zeller, egy csomó zeller levél, két paprika, 3 paradicsom, két hagyma, két teáskanál húsleves.
Készítmény: A savanyú káposztát néhány órán át hideg vízben hagyjuk, így a só és a savanyúság kijön belőle. Forraljon fel egy edényt három liter vízzel, és közben nyomja össze a káposztát és vágja vékony csíkokra. Tegye az edénybe, amikor a víz forrni kezd, de először még egyszer nyomja össze. Hámozzuk meg és mossuk meg a sárgarépát, a zellert, a paprikát és a hagymát, majd tegyük a reszelőre, és tegyük az edénybe forrni. Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és forralja fel a többi zöldséggel. A zellerleveleket nagyon jól megmossák, és beleteszik az egész edénybe, hogy ha nem tetszik nekik, akkor vegye ki őket, amikor a leves elkészült. Forralás után adjunk hozzá sót ízlés szerint és húslevest. A levest citrommal savanyíthatják, extra ízért, de csak akkor, ha a káposzta nem volt elég savanyú. Ha szükséges, adjunk hozzá vizet és főzzük további 15-20 percig. Friss, apróra vágott petrezselymet adhatunk a tányérhoz.
Amit a szakemberek mondanak
A savanyú káposzta nagyon alacsony kalóriatartalmú étel, ezért ezt a diéták jelzik. Leves vagy húsleves formájában történő fogyasztása garantálja a néhány kilogrammos fogyást, nagyon jól tolerálja a szervezet. A káposztaleves telít és étvágycsökkentőként működik. Az anyagcsere-egyensúly biztosítása érdekében ideális, ha a diétákhoz különféle gyümölcsök, zöldségek, rizs és főtt vagy grillezett húsok tartoznak kis mennyiségben - mondta Dr. Laurenţiu Luca, a Puls Klinika igazgatója.