Diet Plus testo kur diéták és fogyás

Diet Plus testo kur

nak,-nek készpénz »2012. március 11. 20:29

testo

Re: Diet Plus testo kur

nak,-nek FreakyG »2012. március 11. 21:24

Re: Diet Plus testo kur

nak,-nek készpénz »2012. március 11. 21:39

Re: Diet Plus testo kur

nak,-nek durva »2012. március 11. 21:47

Re: Diet Plus testo kur

nak,-nek FreakyG »2012. március 11. 22:00

De kérdezzen csak a termékekről . oké

Re: Diet Plus testo kur

nak,-nek őrült »2012. március 11. 23:08

Próbáljon meg összeállítani egy megfelelő táplálkozási tervet néhány ragacs segítségével, amelyekre nagyon ajánlott termékek például:

Fehérje: A sovány hús, mint a pulyka és a csirke, a vörös hús azért is lehet, mert kiváló mikrotápanyagokkal rendelkezik. Ugyancsak támaszkodnia kell olyan jó halakra, mint a tengeri keszeg, a lazac, a tonhal, a füstölt lazac és a pisztráng (kedvenceim), és az egész tojás nagyon ajánlott, mivel jó fehérjét kínálnak, és sok vitamint is tartalmaznak, tejet is vehet, ha nincs túl sok rosszul reagál rá

Kicsit csökkentenie kell a szénhidráttartalmat, mert a teszt már jó izomvédelmet nyújt, csak reggel hozzáadhat párat és edzés után erre nagyon alkalmas a zabpehely, a rizs és a burgonya.

Zsír, amelyet magabiztosan bevehet 1 g/testtömeg, figyeljen a növényi zsírra (jó olajok és diófélék)

A zöldségeknek és a gyümölcsöknek tisztának kell lenniük, soha nem lehet elegük belőlük, a sav-bázis egyensúly szempontjából is nagyon fontosak, ezért ne hanyagolja el.

Egyébként a legnagyobb nehézség a Kcal-fogyasztás meghatározásában rejlik, ha már tudja, akkor 500Kcal-os hiányt célozhat meg, akkor most is folytathatna radikális étrendet, és sokat fog tartani (a Testo miatt), de nem tanácsolnám.