Diet Quickcheck Formula Diet - Fogyás a mindennapi életben
Diéta gyors ellenőrzés: Formula diéta
Mi áll ennek a diétának a hátterében?
A tápszeres étrenddel a napi egyéni vagy összes étkezést úgynevezett tápszeres turmixokkal helyettesíti. Ezek az italok adagonként csak 200–400 kilokalóriát tartalmaznak, de mégis jó jóllakottságot ígérnek. Ez a nap folyamán magas kalóriadeficitet eredményez, amelynek nagyon gyors fogyáshoz kell vezetnie. Jellemzően ezeknek az italoknak a szolgáltatói azt javasolják, hogy a diéta első hetében az összes ételt rázkódásokra cseréljék, majd csak kettővel vagy egy később, hogy újra normálisan fogyaszthassák, ha elérik a célsúlyt.
Mik a tények?
A legfontosabb előre: Ha következetesen alkalmazz tápszeres diétákat, akkor bizony nagyon gyorsan lefogysz. Ez a diéta magas kalóriadeficithez vezet, ami viszont (legalábbis kezdetben) mindenképpen jelentős fogyással jár. Időről időre azt hallja, hogy csak a lassú fogyás vezet tartós sikerhez. Sok tanulmány az ellenkezőjét mutatja. Tehát ne aggódjon, ha diétát szeretne kipróbálni tápszer turmixok segítségével.
Kérjük, vegye figyelembe a megnövekedett fehérjebevitel egészségügyi szempontjait. Erről többet megtudhat a fehérjetartalmú étrend részletes leírásában.
Az elején azzal a kérdéssel kell megküzdenie, hogy melyik formula terméket fogja vásárolni. Ennek kiegyensúlyozott tápanyag-összetételűnek kell lennie, feltölteni és kiváló minőségűnek lennie. Ma már számtalan tápszer-turmixot lehet vásárolni, akár gyógyszertárakban, akár drogériákban. A különbségek hatalmasak, mind tartalmuk, mind áruk, mind ízlésük szempontjából. Kis piaci áttekintést fogok készíteni az egyik következő blogbejegyzésemben.
De egy dolog előre: Nézd meg alaposan a turmixok címkéjét, mert sokuk cukortartalma nagyon magas (méz formájában). Például Almased. Lehet, hogy ez jobban ízlik, de egyértelműen a táplálék-összetétel rovására megy.