Diet Rina 90 - Könyv - Ingyenes letöltés PDF
Rövid leírás
Leírás
A DIABETOLÓGUS SZAKMAI VÉLEMÉNYE ELŐSZÓ
A Rin 90 fogyókúrájának népszerűsége fokozatosan nőtt az útmutató sok olvasójának pozitív tapasztalatai miatt. A könyv az ételek kombinációjáról szóló első cikkből, a "Labirintus mitológiájából" született, amelyet Stefan Celan írt és 2000-ben a Rin a magazinban publikáltak.
Szlovéniában ugyanaz a kiadó adja ki, mint a Rin 's 90 - A 90 napos étrend. A lelkes olvasók a fogyás pozitív példáival és sok kérdéssel válaszoltak az étrend követésére; De mindenekelőtt gyakorlati recepteket kértek, hogy megkönnyítsék számukra a megfelelő étel kiválasztását. Ez volt az a katalizátor, amely arra késztetett minket, hogy könnyen követhető útmutató formájában gyűjtsük össze a tapasztalatokat, mind tartalmát, mind nyelvét tekintve, amelyen meg van írva. Eddig a könyvet újra kiadták és több nyelvre lefordították.
A 90-et követi a következő 90 napra szánt II. Rész, amely kifejezetten a súlymegőrzéssel foglalkozik. Például, ha 6 fontot vagy kevesebbet szeretne leadni, kövesse a második részt. Az első útmutató csak a fogyás időszakára szolgál; ne feledje, hogy az erőforrások fogyasztásának gyengítése a testben nő; ezért ne rohanjon és ne hosszabbítsa meg étrendjét 90 napnál tovább. Csak az új szokások hoznak új eredményt. Ha 90 nap után folytatja régi étkezési szokásait, akkor a súlya fokozatosan ismét csökken. Ennek megakadályozása érdekében ajánlott a Rajna 90-es útmutatójának II. Része, Fogyás-terv második részét használni. Amíg törődik egészségével, érdemes betartani ezeket az ételkombinációs tippeket! A táplálkozás problémáinak alapos vizsgálata után megállapíthatom, hogy a két útmutató megjelenéséig
A '90 -es években senki sem ajánlott igazán hatékony módszert a táplálkozási paraméterek fenntartásával történő diétára.
Végül, de nem utolsósorban úgy gondolom, hogy az etetésnek olyan tevékenységnek kell lennie, amelyet élvezünk. Ezért az általunk javasolt ételek helyes kombinációján alapuló étrend 4 elemet vesz figyelembe: étrend, egészség, főzés módja és gasztronómiai szempontból vonzó. A helyes ételkombináció módszere nem hétköznapi étrend, hanem igazi filozófia, amely lehetővé teszi az étkezési szokások megváltoztatását a táplálkozási kritériumok alapján. A magas tápértékű ételek kimutatták, hogy kiváltanak bizonyos anyagcsere-folyamatokat, amelyek javítják az egészséget és megakadályozzák az elhízást. Az ételek elkészítéséhez minimális tapasztalatra és ismeretekre van szükség. Nagyon fontos a táplálkozási gasztronómia elve, ami enni jelent
ízletes és egészséges ételek, amelyek tetszeni fognak. Ez azt jelenti, hogy visszatérünk a valóságérzeten alapuló étrendhez, vagyis az intelligens étkezéshez, miközben megőrzünk mindent, ami a gasztronómiai hagyományban a legjobb. Ezt a diétatípust a táplálkozás területén korabeli felfedezések támasztják alá, és ellentmondanak az elavult étrendhez kapcsolódó előzetes elképzeléseknek. Ez a két útmutató, amely részletes ajánlásokat tartalmaz minden napra, beleértve a különféle ételeket és receptötleteket, a működési elveken alapuló táplálkozáshoz vezető legrövidebb út. Kostajnsek Lucka, orvosdoktor, diabetológus
OLVASÓK BIZONYÍTVÁNYA Rin a 's 9 0 Janez Kralj, 48 éves: diéta előtt 224,5 kg, diéta után (3 sorozat 90 napos egyenként) 125 kg; két és fél évig ugyanaz a súlya: „Ez a diéta mérföldkő volt az életemben. Rina 90-es valóban működik. Ez az egyetlen étrend, amely lehetővé teszi a jó étkezést; soha nem vagy éhes, és a súlyod csökken. Ezen kívül az egészségem napról napra javul. "Maja Stumberger, 21: a 82 kg-os étrend előtt, a 62 kg-os étrend után; több mint egy éve ugyanaz a súly:" Rájöttem, hogy az egyetlen módja annak, hogy "A fogyás az étkezés és a testmozgás kombinációja. Minden orvosi vizsgálatom jó; még az orvosom is azt mondta nekem, hogy meg van győződve arról, hogy bárki fogyhat, ha nagyon akarja." Petra Arşic, 27 éves: diéta előtt 106 kg, diéta után (kétszer követve) 60 kg; rendszeres testmozgással három és fél évig megtartotta ugyanazt a súlyt: Rina 90-es tippjeit az első naptól a 90. napig kell betartani. Egy ponton (amikor az ünnepek alatt elfogyasztott ételek miatt 6 kg-ot híztam), csak 1 hónapig próbáltam a diétát; Fogytam 6 kilót, de azonnal visszanyertem a vesztem felét. ".
AZ ÉLELMISZTÁS Kombinációjának célja A túlsúly csökkentése mellett Rina 90-es étrendjének célja az anyagcsere megváltoztatása. Ezért a 90 napos étrend befejezése után ajánlott betartani a Rina's 90 útmutató második részének II. Rész: Fogyás tervének táplálkozási tippjeit. Ha a következő három hónapban további 3 kg-ot fogy, az anyagcseréje megváltozott. Ha korábban abbahagyja a Rina 90-es szedését, az anyagcsere-változása leáll. A testnek időre van szüksége, hogy megszokja az új étrendet. Ha úgy dönt, hogy követi a Rina 90-es adagolási rendjét, tartsa be magát. Az eredmények nem sokáig várnak. Ha három hónapig ellenállsz (ami egyáltalán nem nehéz), és követed