Diet Spenót dió Mini Veggy; Örömök - Diétás receptek

Napi egyenleg

spenót

Mini spenót és dió vegg

24 falatra

Elkészítési idő: 15 perc

Főzési idő: 12 perc

Hozzávalók:

- 24 mini spenót és gyógynövény vegg (Köretre kész)

- 100 g fagyasztott spenót

- 1 evőkanál olívaolaj

- 100 g krémsajt

- 25 g diómag

Recept:

  • Hámozzuk meg, degermáljuk, majd aprítsuk fel a fokhagymagerezdet.
  • Izzadjon meg egy serpenyőben olívaolajban. Hozzáadjuk a fagyasztott spenótot. Főzzük közepes lángon körülbelül 10 percig, rendszeresen kevergetve. Bors.
  • Hűtsük le, majd keverjük össze a krémsajttal és az apróra vágott dióval.
  • Díszítse a mini veggy-t ezzel a készítménnyel.
  • Azonnal tálaljuk.