A nap tippje 20. oldal Mária királynő
Ha az egészségedről van szó, fontos a megfelelő tájékoztatás. És nincs jobb forrás, mint a Harvard Medical School orvosainak közvetlen információi. Elindítjuk weboldalunk új részét, a Harvard Health-t, ahol a Harvard szakemberei tájékoztatják Önt arról, mit jelent a hosszabb és egészségesebb élet.
Bár vannak vegyes eredménnyel végzett vizsgálatok, úgy tűnik, hogy az aktív nőknél kisebb az emlőrák kialakulásának kockázata, különösen a menopauza után.
Tanulmányok kimutatták, hogy az összes vastagbélrák több mint 15% -a megelőzhető lenne, ha a napi rutinhoz hozzáadnánk a félórás gyaloglást.
A nagy derékkörfogat, amely a testnek „alma” formát ad, szemben a „körte” alakjával, növeli a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatát. Vizsgálatok szerint a rendszeres testmozgás segít csökkenteni a derék kerületét és eltávolítani a hasi zsírt, még akkor is, ha alacsony a fogyás.
Amikor orvosával beszél, feltétlenül adja meg neki az egész családi kórtörténet adatait. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy jól tájékozott, van olyan rokona, akinek egészségét nem ismeri eléggé. Segíthet egy olyan családfa készítése, amelybe felírhatja a családtagok összes betegségét, amelyet magával vihet az orvoshoz.
Az autoimmun pajzsmirigy betegség örökletes. Ezeknek a betegeknek az első fokú rokonai majdnem 50% -ánál fennáll annak a veszélye, hogy autoimmun betegség alakul ki a pajzsmirigyben. Például, ha egyik szüleidnek van ilyen állapotai, például Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása, nagy a valószínűsége annak, hogy Ön vagy gyermekei is megkapják a betegséget.
Az öregedés nem az egyetlen oka az osteoarthritisnek. Valószínűleg ez egy olyan kumulatív folyamat, amely gyakran magában foglalja az öröklődést, súlyt, traumát és azt, hogy az illető hogyan használja az ízületet. A nőknél az elhízás fontos tényező.
A figyelemhiányos hiperaktivitási zavarban szenvedő felnőtteknek problémái vannak a munkahelyen, az iskolában vagy a szociális körülmények között. Elfelejthetik a projekt részleteit, nehezen tudnak maradni egy hosszabb ideig tartó vacsorán, vagy olyan impulzív döntéseket hozhatnak, amelyek veszélyeztethetik önmagukat vagy másokat.
A tanulmányok azt sugallják, hogy az aerob testmozgás javíthatja a kognitív képességet 55 év feletti embereknél. A hatás a végrehajtó ellenőrzési funkciók esetében a legnagyobb - gondolkodás, cselekvés tervezése és koordinálása a cél elérése érdekében.
A "transz" zsírok artériás problémákat okoznak. Ezzel szemben a telített zsírok (amelyeket a közelmúltig a legártalmasabbnak tartanak) növelik az LDL-koleszterint, a "rossz koleszterint", de kompenzálják a HDL-koleszterin, a "jó koleszterin" aktiválásával. A "transz" zsírok növelik a "rossz" koleszterint és egyúttal csökkentik a "jó" koleszterint is - ez a lehető legmegfelelőbb kombináció.
Annak érdekében, hogy az étel valóban teljes kiőrlésű gabonát tartalmazzon, keressen a címkén olyan szavakat, amelyek "teljes kiőrlésű" vagy "teljes kiőrlésű" szavakat tartalmaznak. Ne tévesszen meg olyan kifejezéseket, mint "búzaliszt", "fekete búzaliszt", "többszemű", "többszemű", "9 szem", "készült". Ezen kifejezések egyike sem garantálja, hogy az étel teljes kiőrlésű gabonából készül.
Ha változásokat észlel önmagában vagy az Alzheimer-kórra utaló szeretteiben, minél előbb forduljon orvoshoz. Bár az Alzheimer-kór a demencia leggyakoribb oka, más állapotok lehetnek felelősek, és egyes esetekben a tünetek visszafordíthatók.
A férfiak mérsékelt napi alkoholfogyasztásának (napi két alkoholegység) a túlzott fogyasztás küszöbét növelik a májbetegségek, az alkoholizmus, a szívbetegségek, az agykárosodás, a hasnyálmirigy-gyulladás, a balesetek és a kockázatok. különböző típusú rák.
A nők érzékenyebbek az alkoholra, mint a férfiak. Ugyanazon mennyiségű elfogyasztott alkohol mellett az alkohol koncentrációja a vérben magasabb lesz, valamint a mérgezés szintje, még a testsúly különbségeit is figyelembe véve.
Noha a nőknél nem fontos része a nemi hormonoknak, a tesztoszteron számos szövetben aktív, például az agyban, a csontokban, az izmokban, a bőrben, az erekben és a hüvelyben. Úgy gondolják, hogy a tesztoszteron hozzájárul a csonttömeghez, erőhöz és energiához, a vérkeringéshez, a haj növekedéséhez és a szexuális vágyhoz.
Sok ember, akinek laktóz-intoleranciáját diagnosztizálták, továbbra is élvezheti a fagylaltot és a sajtot, mindaddig, amíg ezeket az ételeket kis mennyiségben vagy más ételekkel együtt fogyasztja.
A kényszerbetegség öröklődik. A közeli hozzátartozó életében fennálló kockázat négyszer nagyobb, mint a lakosság körében. Minél korábban kezdődtek a tünetek gyermekkorban, annál nagyobb volt a betegség előfordulásának kockázata a családban.
A dohányzás megduplázza a stroke kockázatát. Ez a rossz hír. Jó hír, hogy a dohányzásról való leszokás előnyös, ezért öt évvel a leszokás után a volt dohányosok ugyanolyan kockázattal rendelkeznek, mint a nem dohányzók.
A rotátor mandzsetta (a váll négy izmának hálózata) íngyulladása a vállfájás leggyakoribb oka. Baseballot vagy teniszt játszó fiataloknál az ín duzzanatát és gyulladását a váll túlterhelése okozza. Ezzel szemben a 45 év feletti felnőtteknél az ok a váll inak fokozatos elvékonyodása és repedése.
A rendszeres vérvizsgálatokkal azonosíthatók bizonyos, a memóriát befolyásoló egyensúlyhiányok, például a nátrium, a kalcium vagy a glükóz anyagcseréjének zavarai, valamint a májelégtelenség vagy a vesebetegség előrehaladott stádiuma.
Számos gyógyszer, a vény nélkül kapható antihisztaminoktól az orvos által ajánlott nyugtatókig vagy fájdalomcsillapítókig és magas vérnyomású gyógyszerekig, demenciához hasonló mentális betegségeket okozhat.