Diet Thonon engedélyezett ételek - Le blog
A fogyás sok ember számára fontos téma. Valóban sokan túlsúlyosnak tartják magukat.
Ahhoz, hogy sikerüljön elérni a leadandó font fontját, kiegyensúlyozott étrendre és napi testmozgásra van szükséged. Akik nehezen tudják magukat korlátozni a kalóriabevitelükben, támaszkodhatnak a Thonon-étrendre étrendjük kezelésében.
Amit ehetünk
Ennek a diétának az az előnye, hogy az étel nagyon kevés kalóriát szolgáltat és izomtömeget épít.
Ezért az engedélyezett élelmiszerek a következők: sovány húsok, hal és tenger gyümölcsei, tojás, sovány sonka, 0% tejtermék.
Ezeket az ételeket bizonyos zöldségek és gyümölcsök, például paradicsom és spenót kísérik. Készül egy szabványos menü, amelyet betű szerint kell betartani a terv 14 napján.
Mi tilos
Annak érdekében, hogy ennek az étrendnek az erényei gyorsan és gyorsan megérezhessék, bizonyos ételek tilosak, különösen az alkohol, cukor, zsírok és minden ezeket feldolgozó élelmiszer. Ezek a korlátozások az étkezésekre is vonatkoznak.
A Thonon program alatt, elfogyaszthatja a 3 alapétkezést és nem többet. Semmi snack vagy snack nem tolerálható, és ez az optimális eredmény érdekében, mert ennek az étrendnek a betartásával heti 5 és 10 kiló közötti fogyás lehetséges.
A Thonon-étrend kockázatai
Bár ez a diéta nagyon hatékony, ennek ellenére bizonyos kockázatokat hordoz magában. Az első nyilván a vitaminok és bizonyos alapvető elemek hiánya a test megfelelő működéséhez. Az engedélyezett ételek nem tartalmazzák azt a tápértéket, amely szükséges ahhoz, hogy a test minden szükséges ellátással rendelkezzen.
A Thonon program ideális azok számára, akiknek sok fontja van a fogyásra, mindaddig, amíg a program után sikerül kezelni a stabilizációs fázist.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.
Általában a BLOG tartalma mindenkit megcéloz, aki egészséges életmóddal, változatos és kiegyensúlyozott étrenddel rendelkezik.