Diet vagy Maggi
A Maggi-étrendet joggal ismerik el az egyik leghatékonyabbnak, és 3 hétig tervezték. Ez alatt az idő alatt könnyedén elveszíthet 15 plusz kilót, és megváltoztathatja szokásos étkezési szokásait. Az egész titok abban rejlik, hogy a diéta eredménye attól függ, hogy a test kémiai reakciói hogyan fognak áramlani, ha bizonyos számú terméket használ, amely kifejezetten a kívánt eredményt célozza meg. Ellenjavallatok A Maggie-étrendnek szinte nincs hatása, mert teljesen kiegyensúlyozott. Csak egyéni intolerancia állíthat meg, milyen termék.
Először meg kell ismernünk néhány fő szabályt, amelyek betartása hozzájárul az étrendi ciklus helyes lefolyásához és a gyors fogyáshoz:
- bármilyen mennyiségű vizet és szénsavas diétás italokat fogyaszthat;
- a teát és a kávét édesítőszerrel lehet édesíteni;
- kényeztetheti kedvenc fűszereit, fűszereit és sóját;
- minden olaj szigorú tilalom alá esik;
- zöldséges snackek egész nap lehetnek;
- A javasolt termékeket nem helyettesítheti, de kizárhatja;
- amennyire csak lehetséges, sportoljon;
- lebontáskor az étrendnek az első naptól kezdődnie kell;
- gyümölcsök: narancs, mandarin, alma, dinnye, sárgabarack, dinnye, körte, ananász, őszibarack, kivi, pomelo, grapefruit és szilva.
Maggi diéta menü
A fogyás első hete Maggie étrendjén
Az első héten a reggeli mindig ugyanaz, két főtt csirke tojásból és egy fél grapefruitból vagy narancsból áll.
Vacsora - bármilyen gyümölcs (alma, sárgabarack, körte).
Vacsora - alacsony zsírtartalmú vagy főtt hús.
Ebéd - főtt csirke.
Vacsora - néhány csirketojás, zöldségsaláta (paradicsom, paprika, uborka, sárgarépa) és citrusfélék (grapefruit vagy narancs).
Ebéd - alacsony zsírtartalmú sajt és paradicsom.
Vacsora - sovány vagy főtt hús.
Ebéd - bármilyen gyümölcs megengedett.
Zöldségsaláta, sovány vagy főtt hús.
Ebéd - 2 párolt vagy főtt csirke tojás és zöldség.
Vacsora - saláta, főtt hal és narancs.
Vacsora - bármilyen gyümölcs.
Vacsora - alacsony zsírtartalmú főtt hús és saláta.
Ebéd - főtt csirke és zöldség, narancs.
A fogyás második hete Maggie étrendjén
Ebéd - saláta, főtt sovány hús.
Vacsora - két tojás, saláta és grapefruit (narancs).
Ebéd - hús, zöldségsaláta.
Vacsora - két tojás, grapefruit.
Ebéd - hús és uborka.
Vacsora - két tojás, grapefruit vagy narancs.
Ebéd - 2 tojás, főtt zöldség és alacsony zsírtartalmú sajt.
Ebéd - hús, paradicsom, narancs.
A vacsora bármilyen vegyes gyümölcs saláta.
Ebéd - főtt csirke, paradicsom, főtt zöldség, grapefruit.
Vacsora - főtt csirke, zöldségek, narancs.
A fogyás harmadik hete Maggie étrendjén
A harmadik héten minden nap ezeket a termékeket kell használnia:
- A hétfő a gyümölcs napja;
- Kedd - zöldségnap;
- Szerda - gyümölcs- és zöldségnap;
- Csütörtök - főtt zöldség és hal;
- Péntek - zöldségek és sovány hús;
- Szombat és vasárnap gyümölcsnapok.