Diet Xenia Borodina hasznos tanácsok és ajánlások az iLive egészségével kapcsolatban
A cikk szakembere
A diéták sokfélesége létezik. Némelyikük hatékony, van, amelyik nem nagyon. Azonban lényegük ugyanaz - a lehető legkevesebb van, miközben csak hasznos és kiváló minőségű termékeket használnak. De itt is vannak árnyalatai. Ami egy embernek megfelelő, az nem biztos, hogy ideális megoldás egy másik ember számára. De néhány súlycsökkentő módszer kivétel. Például Xenia Borodina étrendje, a jól ismert poszt-szovjet űrprojekt, a "Dom-2" tagja. Xenia tudja a túlsúly problémáját, amelyet egy gyermek születése után még súlyosbított. Hány dietetikus nem fordult hozzá, senki sem tudta megoldani a problémáját. Aztán úgy döntött, hogy egyedülálló és kiderült, hatékony étrendet alakít ki a saját útján.
[1]
Diet Xenia Borodina: a legfontosabb
A Borodin által alkalmazott étrendet "uborka" -nak nevezik. Hogyan kell enni, amikor egy ilyen csúnya, idegesítő és idegesítő túlsúlyt akar lefogyni? Minden reggel mindig egy kis darab rozskenyérrel és több uborkával kell kezdenie, amelyeknek feltétlenül nagyon frisseknek kell lenniük, mivel csak a friss termékek tartalmaznak elegendő vitamint, amelyek pozitívan befolyásolhatják a testet. Ebédre mindig zöldségből készült levest és egy ugyanabból a friss uborkából készült salátát eszel. By the way, a saláta egyszerűen helyettesíthető uborkával. Vacsorára szigorúan tilos az uborkán kívül mást enni, mivel a test este aktívan felszívja a méreganyagokat és méreganyagokat.
A Xenia Borodina diéta többek között az alkohol kötelező kizárását az étrendből - nemcsak szokatlanul magas a kalóriatartalma, hanem káros is. Az édes italok (különösen a szénsavas italok) szintén nem ajánlottak. Folyadékként vehet zöld teát, frissen facsart gyümölcsleveket és tisztított szénsavas vizet.
Különösen ajánlott és tisztító gyógyító beöntés (attól, hogy forrásban lévő vízzel tisztítsák meg) lefekvés előtt (másfél-két liter), amely eltávolítja a testben maradó hátrányos anyagokat.
Xenia Borodina diéta - nemcsak a megfelelő étrend, hanem olyan fizikai tevékenységek is, mint: az edzőteremben végzett munka, valamint a természetjárás, amelyek elősegítik a hangot és jól érzik magukat.
Xenia Borodina diéta: hatékonyság
Miért olyan hatékony ez a súlycsökkentő módszer? Minden nagyon egyszerű! Minden a termékek alacsony kalóriatartalmáról szól. Ezenkívül az egész étrend nagyon hasznos. De sokak számára, amint maga Kszenyija Borodina rámutat, a döntő tényező nem az étel, hanem a pszichológiai tényező lehet. Először is, a fogyás és a kívánt eredmény elérése érdekében fontos, hogy valóban vágyjon rá.
A Xenia Borodina diéta a vágyával kombinálva biztosan segít elveszíteni ezeket a felesleges kilókat. De fontos megjegyezni, hogy a bemutatott fogyás módja csak a fiatalok számára megfelelő, mert meglehetősen kísérleti jellegű, és az étrend alapvető változásával jár. Mielőtt azonban egy ilyen étrendet elkezdene a gyakorlatban, jobb, ha orvoshoz fordul, és esetleg beállítja őt (közvetlenül testének igényeihez). Ezenkívül az orvos tanácsot adhat az étrend fokozatos "leszokásáról". Kívánatos az étrend valahogyan diverzifikálása különféle gyümölcsök és zöldségek segítségével - ez segít enyhíteni a test stresszét, amely megfosztotta a színvonalat és a szokásos étrendet ezért.