Diéta 13 éves segítségért! (sújt veszteni)
13 éves lány vagyok, súlyom kb. 55-59 kg. Legalább 3 kg-ot szeretnék lefogyni, mert túlsúlyosnak érzem magam. De azt kell mondanom, hogy pajzsmirigy-gyulladásom van és tablettákat szedek! Mindenesetre szerettem volna megkérdezni, hogy milyen étrendet javasolna nekem, és milyen tippeket szeretne megtartani a testsúly mellett anélkül, hogy mindig gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanék. Ugyancsak minden szombaton a barátnőmmel megyek az uszodába, de ez inkább a migrénes rohamainkhoz kapcsolódik, de fogyni is lehet vele! Előre is köszönöm!
5 válasz
Nem kell azonnal megfelelő étrendet folytatnia; ) Gyakran éppen az apróságokra figyel, amelyekre nem figyel. Például a fehér kenyér nagyon rossz, inkább a szemes fekete kenyeret. Vaj, félzsíros margarin vagy levelek helyett. NINCS SALAMI! De van olyan csirkés szalámi, amely (szerintem) sokkal jobban ízlik. Ha nem szed gyümölcsöt, mint a karácsonyi szőlő, náluk is van! A levét mindig vízzel, és ne kakaóval hígítsa. . . ha többet szeretnél írj nekem: D
Tájékoztatásképpen. Vannak olyanok is, akik a hét folyamán sokat sportolnak, és odafigyelnek az étrendjükre, annak ellenére, hogy minden nem fogy!
és ha fogyás céljából sportolsz, akkor vigyáznod kell, hogy ne egyél többet a szokásosnál, még akkor sem, ha éhesebb vagy.
a legjobb, ha megkeresi a műsort a youtube-on, ott minden megjelenik.
Igen. pontosan fogyókúrázzon, mint mindenki, aki fogyni akar Mivel a diéták nagyon hasznosak és nagyon egészségesek. Jó szórakozást félretéve - hallottál már a sportról?
Hééééééééééééééééééi & jó estéjé: pp Tehát ha a pajzsokkal van, akkor menjen jobban a gyógyszertárba, mint amennyit megtehet, majd kérdezze meg, hogy milyen étrend (ek) az Ön számára kérdéses, mert a teste igen más, mint más emberek Egyáltalán nem egy normál étrend-gép. EDenn. Ez nem jó neked, mert akkor megtámadják a pajzsaidat, ezért kérdezd aphothke-ban:) Remélhetőleg a válasz hasznos volt:)
hasonló kérdések
Szia. 13 éves vagyok, kb. 1,60 magas és súlyom 55 kg. Azt kell mondani, hogy közvetlenül a vacsora után lemértem magam. De hát kiszámoltam a BMI-m és túlsúlyos volt. Szeretnék így vagy úgy lefogyni, hogyan tudnám gyorsan kezelni, de mégis egészséges és hogy maradjon? Nincsenek hülye megjegyzések, kérem
36 éves vagyok, 178 cm magas és 150 kg.
Sport nélkül. 13 1,69 m vagyok és 59 - 61 kg súlyú mennyit fogyhatok le, hogy láthassa és mit kell tennem érte?
Helló, 13 éves vagyok (április 14-én), súlyom 61 kg és 1,56 cm magas. A következő 5 hónapban szeretném! Fogyjon 11 kg-ot testmozgással és étrendváltással. Most attól tartok, hogy abbahagyom a növekedést. De le kell fogynom, mert kissé túlsúlyos vagyok.
Helló, 1.64 vagyok és 62 kiló! Nagyon túlsúlyos vagyok, és hogyan tudok lefogyni és karcsú maradni is.
14 éves vagyok, 1,70 m magas és 55 kg. kb 3 hónap alatt lefogytam 10 kg-ot, soha nem volt túlsúlyos, de kényelmetlenül éreztem magam. Még mindig kissé kövérnek/kényelmetlenül érzem magam.
kell-e többet fogynom, tehát 5 kg-ot, vagy lehetőleg csak 2-t, vagy egyáltalán nem?
kicsit bizonytalan vagyok, már lefogytam 10 kg-ot, és nem vagyok annyira biztos abban, hogy ez ennyire jó-e az öregedésemre, az egészségem miatt.
Hé . kérdeztem egy ideje, hogy tudok 15 kg-ot fogyni, stb. Most már lefogytam 13 kg-ot, még mindig túl Kövérnek érzem magam. - 165-166 cm magas vagyok, 13 éves és 59 kg-os vagyok. Mennyit tudok még fogyni? És tényleg túl kövér vagyok, vagy csak így érzem magam? Jelenleg naponta csak egy ételt eszem [egészséges dolgokat, például salátát vagy ilyesmit] és 6-9 liter vizet iszok: Jól vagyok? Előre is köszönöm; * LG Angi
Szia:) Kedden kezdem a Master Cleanse Diet-et, ami a jól ismert juharszirup-diéta, amelyet Beyonce 10 napon belül 10 kg-ot fogyott. Jelenleg 65 kiló vagyok és 1,68 m magas vagyok. Nos, nem vagyok túlsúlyos, tudom, de szeretnék elérni az 55 kilót, majd elkezdeni a testmozgást. Gondolod, ha olyan rövid idő alatt lefogyok 10 kilót, hogy megereszkedjen a bőröm? Még mindig az oldalon akarok sportolni. Csak annyit kell tennem, hogy fogynom kell.:) Köszönöm köszönés
Szeretnék lefogyni, mert az elmúlt hónapokban 7 kg-ot híztam. 1,60 méter magas vagyok, és most 64 kg-ot nyomok: - ((Jelenleg a kőkorszaki étrenddel próbálok lefogyni: azaz csak feldolgozatlan ételeket, húst, gyümölcsöt és zöldséget, valamint kevés tejterméket. Nem fogyasztok szénhidrátot, például tésztát, rizst vagy hasonlókat) vagy tippek, amelyek segíthetnek nekem? Már 3 napja diétáztam, és azt akartam kérdezni, hogy szerinted egészséges-e, és főleg, hogy lefogyok-e és milyen gyorsan mehet? Köszönöm a segítségedet:-)
A Súlyfigyelők étrendem szerint bármikor ehetek bármit, mindaddig, amíg nem túllépem a napi összeget. De most egy fitnesz edző azt mondta nekem, hogy a gyümölcs és a zöldség esténként rossz, mert zsírokká válnak, és már nem bonthatók. De mit ehetek akkor este?
Tehát 13 éves fiú vagyok, és CSAK hasi zsírom van, így csak kissé túlsúlyos vagyok a hasamon, különben a lábamon és a karomon izmok vannak, és 1,65 körül vagyok, súlyom 65 kg, és mindenképpen szeretném, ha a végső célom 55, ill. légy ilyen, de most csak 5 kilót akarok leadni 25 nap alatt
Túlsúlyos vagyok És igen, szokta meg a fogyás tippjeit?