Diéta 14 éves serdülőknek (lányok, étkezési, tinédzserek)
Üdv mindenkinek! Kérdésem lenne minden tizenéves lányhoz, aki 14 éves. Anorexiás vagyok, és még nem igazán figyelek normális mennyiségű ételre. Tehát az lenne a kérdésem, hogy mit eszel egy nap alatt, és mennyit mozogsz? Lehet, hogy valaki figyelné, hogy egy napig eszik, majd elmondja? Tudom, hogy ez elég abszurd, de valójában azt gondoltam, hogy az ötlet nagyon jó. Örülnék, ha néhány ilyen lány ezt megtenné. Nagy köszönet mindenkinek ! (:
6 válasz
Hé . Pontosan megértelek . Körülbelül egy évvel ezelőtt én is anorexiás voltam. az étellel idővel megkapja. ha nem biztos abban, hogy mit és mennyit esznek egészséges emberek a környéken . élvezze az életét ! Élvezd az ételt ! mire jó neked, ha kevésbé vagy vékony? SEMMI ! Mindig tisztában kell lenned ezzel, és ha hízott, az emberek nem mondják, hogy Ohhh tele van zsírral, de sokkal jobban nézel ki egészségesebbnek és egy kicsit szebbnek (nekem is így volt) reggel általában egy tál müzlit eszek velem egy alma, saláta vagy rizstészta stb. délután egy kis édesség (nem baj, ha nap közben valami édeset eszel, nem hízik azonnal!), este pedig búzadara vagy joghurt mézzel vagy joghurttal vagy saláta a kezeddel és feta sajt. Ha bármilyen kérdése van, írjon nekem:-) LG Princesspink.
sry a helyesírási hibák miatt.:-) * Csirke fetával
Köszönöm, nagyon sokat segítettél nekem. Csak egy durva képet akartam kapni arról, hogy mit esznek korombeli "normális" gyerekek. Hogyan verte meg az étvágytalanságát? Voltál már klinikán?
Köszönöm, nagyon sokat segítettél nekem. Csak egy durva áttekintést szerettem volna kapni arról, hogy a korombeli "normális" gyerekek mit esznek. Hogyan verte meg az étvágytalanságát? Voltál már klinikán?
nem voltam a klinikán, de nagyon jó pszichológiai támogatásban részesültem . barátok családja, isten és egyfajta barát terapeuta
a legjobb, ha olyan orvoshoz fordulunk, aki az anorexiás emberekért felelős orvoshoz utalhatja. elmondja, hogy mit lehet vagy mit szabad enni anorexikusként. mivel anorexiás vagy, nem tudod összehasonlítani magad másokkal. Egészséges tinédzser számára a szelet és a sült krumpli egy része ebédre normális, de ez valószínűleg túl sok lenne neked, mert lassan újra el kell kezdened az evést. kérjen szakmai tanácsot, itt nem jut tovább
A nővérem a te korodban van, így elmondhatom, mit eszik minden nap (vékony, de normál súlyú és rendesen sokat mozog).
Reggel tekercs normál felvágottakkal és esetleg almával. Van kakaó is.
Ebédidőben anyától van étel (tészta, zöldség, hús, csak normális). Eszik belőle egy tányért, néha csak egy kis segítséget.
Délután eszik egy narancsot vagy egy darab csokoládét.
Este van kenyér, esetleg saláta vagy egy kis paprika, uborka ilyesmi. 2 szeletet megesz belőlük.
Szerintem ez normális étkezési magatartás:)
Tehát ma pl. mit evett: reggel: 2 tekercs, az egyik krémsajttal és paradicsommal, a másik nutellával. ZM: egy pohár eper író, egy borda csokoládé. Ebédidő: 1 tányér nyugati serpenyő (burgonya, különféle zöldségek, ilyesmi) Desszert: banán mézzel. ZM: alma, narancs és körülbelül 3 tofifee (xD) este: 1 tekercs csirkemellel és tonhal salátával. egész nap ittam egy 1,5 liter vizet és alma fröccsöt. Én, W 13 éves 163, & 46kilo. Tehát azt hiszem, hogy néhány euh nagyon keveset eszik, amit ma ettem, az már viszonylag kevés volt számomra, és még mindig éhes vagyok, és eszem valami édeset vagy ilyesmit ^^
13 éves vagyok és sokat eszem! Bevallom, hogy nem nagyon táplálkozom egészségesen, de mivel jelenleg meglehetősen sokat növekszem, ez nem probléma.
Reggel: többnyire semmi, csak narancslé
10 óra (szünet az iskolában): általában kenyeret veszek
Ebéd: 2 adagot szoktam megenni (amit anyám főz)
16:00: Különböző . Csokoládé, kenyér vagy joghurt és így tovább.
Este: Saláta, kenyér általában valami meleget is:)
Remélem tudtam neked segíteni! Remélhetőleg meggyógyulsz:)