Diéta 16 8, nagy veszélyt jelent a testünkre

Amikor le akar fogyni néhány kilót, akkor kísértésbe esik, hogy olyan étrendeket kövessen, amelyek más emberek számára megtérültek, anélkül, hogy észrevennénk, hogy egészségét nagy veszélybe sodorja. Az egyre gyakrabban ajánlott 16: 8 diéta nem túl hatékony módszer az álom eléréséhez.

testünkre

"Hírességek egész sora ad tanácsot. Természetesen nagyon hasznosak, ha megfelelnek a nagyközönségnek, de amikor diétáról beszélünk, akkor minden egyén egyedi. A beteg táplálkozási tervét tökéletesen egyénre kell szabni az anyagcserének megfelelően. Ez a diéta nyolc órán át, majd 16 órán át eszik semmit. Nem jó enni semmit. A táplálkozási programnak nagyon kiegyensúlyozottnak kell lennie: cukor, gyümölcs, zöldség és minőségi zsír nélkül "- mondta Ovidiu N Peneş orvos, alapján spynews.ro.

"A test azonnal beolvasztja mindazt, amit adsz neki az elfogyasztott 16 óra után. Nem tudod pontosan, mit akar a tested. Jobb, ha nem kezded másolni az interneten másnak előírt diétákat. (.) Talán jobb, ha nem 18:00 után eszünk. Nyolc órányi mély alvás hatékony lehet Ennyi toxin termelődik 16 óra alatt, az izmainkból fogyasztjuk őket "- tette hozzá az orvos.