Diéta 2019

Ha május 1-jén, a munka ünnepén elegünk lett az ételből és italból, az érem fordítottjára is gondolnunk kell: az extra kilókra. Ha gyorsan meg akarsz szabadulni a felesleges kilóktól, kipróbálhatod a gyors diéta lehetőségét, amelyet május 1-je után diétának is neveznek.

Gyors étrend mellett, május 1. után, fogyjon le 4 kilót három nap alatt. Nem étrend, amelyet több napig kell követni, mivel rövid időn belül drasztikus fogyással jár. Azt sem szabad évente többször követni, hogy elkerüljük a szervezetre gyakorolt lehetséges nem kívánt következményeket.

1. nap Gyors étrend május 1. után

Az első napon az összes összetevőnek szerepe lesz az anyagcsere serkentésében és a fogyás szükséges feltételeinek megteremtésében.

Reggeli: fekete kávé vagy fekete tea, ½ grapefruit és egy szelet pirítós, amelyet egy teáskanál mogyoróvajjal kenünk meg (a grapefruitot természetes lével helyettesíthetjük).

Ebéd: 1 szelet pirítós, ½ csésze tonhal, fekete tea vagy fekete kávé (a cukrot természetes édesítőszerekkel kell helyettesíteni a kalória csökkentése érdekében).

Vacsora: 1 csésze zöldbab, 1 csésze vaníliafagylalt, 1 adag sárgarépa és 100 gramm sovány hús (a fagylaltnak alacsony a kalóriatartalma, a sárgarépát pedig répával lehet helyettesíteni).

2. nap - Gyors diéta május 1. után

Az első napon minden összetevőnek szerepe lesz az anyagcsere serkentésében és a fogyáshoz szükséges feltételek megteremtésében.

Reggeli: fekete kávé vagy fekete tea, ½ grapefruit és egy szelet pirítós, amelyet egy teáskanál mogyoróvajjal kenünk meg (a grapefruitot természetes lével helyettesíthetjük).

Ebéd: 1 szelet pirítós, ½ csésze tonhal, fekete tea vagy fekete kávé (a kalóriát csökkenteni kell a cukrot természetes édesítőszerekkel).

Vacsora: 1 csésze zöldbab, 1 csésze vaníliafagylalt, 1 adag sárgarépa és 100 gramm sovány hús (a fagylaltnak alacsony a kalóriatartalma, és a sárgarépát répával lehet helyettesíteni).

3. nap diéta május 1. után

Reggeli: Cheddar sajt, 5 keksz, fekete tea vagy fekete kávé és egy alma (ne add fel most sem az induktorokat).

Ebéd: 1 szelet pirítós és egy kemény tojás - ez az étel serkenti az anyagcserét és mérsékelt marad a vacsora étvágya.

Vacsora: 1 csésze sárgarépa, 1 csésze karfiol, 1 csésze tonhal, ½ csésze vaníliafagylalt és 1 csésze dinnye.