Fogyjon le úgy, hogy meghallgatja ételélményeit; A Beautysane Mag

A dübörgő has, a kanyargó gyomor és a nyugtalan ízlelőbimbók. A sokunk számára nyilvánvalónak tűnő jelek: Itt az ideje enni. Mások számára ezeket az érzéseket elfelejtették, túl sok diéta, korlátozás és/vagy étkezési kényszer miatt temették el. Az éhség azonosításának ismerete azonban az egyik legjobb módja annak, hogy megbékéljen az étellel és a testével.

Amikor eszünk, miközben tiszteletben tartjuk az érzéseinket, a test egyensúlyi súlyra stabilizálja magát, amely az idő múlásával szinte ugyanaz marad. "Egészséges súlynak" hívják, vagyis annak a súlynak, amelyre a szervezet letelepedett és amelyhez mindenáron megpróbál visszatérni! A cél a megfelelő mennyiségű zsírszövet megőrzése, vagyis a test megfelelő működéséhez szükséges energiatartalék. Ezért arról van szó, hogy újra megtanulják hallgatni testünk jeleit.

Az éhség észlelésének ismerete ...

Először kérdezd meg magadtól, miért ettél utoljára: azért, mert étkezési idő volt, szünetet tartani, unalom miatt, vagy azért, mert a tested jelezte, hogy ideje tölteni. ?

Sokan elvesztették azt a képességüket, hogy megkülönböztessék az "igazi éhséget" az "étkezési vágytól".

---