Diéta 222333 A legegyszerűbb étrend

legegyszerűbb
Mivel közelednek az ünnepek és irigylésre méltó alakra vágysz, ezért mielőbb elkezdheted ezt a diétát A 333. diéta disszociált étrendtípuson alapszik, így 9 nap alatt akár 5 kilogrammos súlycsökkenést ígér. Természetesen a leadandó kilogrammok száma egyenesen arányos a felesleges zsírral, így minél kevesebb kilogramm van a normál súlyhatár felett, annál nehezebben fogy. Ez a szabály minden fogyókúrás étrendre érvényes.

A DIÉTA ELVEI 333
Ez a diéta napi szinten disszociálja az ételt. Pontosabban, 3 egymást követő napon képes lesz enni egyetlen megengedett csoport ételeit. Ha folytatni szeretné a diétát, tanácsos két hétig szünetet tartani; ezt a diétát többször megismételheti, de javasoljuk, hogy a döntés meghozatala előtt forduljon orvoshoz.

Manapság csak húst szabad enni, zöldség vagy liszt nélkül (tehát kenyér nélkül). Javasoljuk, hogy próbálja meg grillezni vagy sütni. Fűszerezhetjük zöldekkel, borssal, sóval és citrommal. Ehet tojássárgáját is.

Tippek az étrend hatásainak felgyorsításához:
- Ne pirítson húst, ne keverje össze a fehérjéket (húst) a zsírokkal (olajokkal);
- Fogyasszon naponta több mint 2 liter vizet! A túl sok fehérje fogyasztása a vese túlzott használatához vezet;
- Ne keverje össze a húst zöldséggel, mert a diéta nem teszi lehetővé, de ízesítheti zöldekkel (kapor, petrezselyem, kakukkfű, cement stb.), Borssal, sóval vagy citrommal;
- Javasoljuk, hogy kerülje a kolbászt és a füstölt húst;
- Kerülje a zsíros húst;

333. DIÉTA: A KÖVETKEZŐ 3 NAP

Ehet gyümölcsöt és zöldséget elkészítve vagy frissen. Javasoljuk, hogy naponta legalább két étkezés tartalmazzon friss gyümölcsöt, illetve zöldséget.

333. DIÉTA: AZ UTOLSÓ 3 NAP

Manapság főleg tejtermékeket fogyasztunk, de tojásfehérjét is:
- Friss pasztőrözött vagy erjesztett tej;
- Joghurt;
- sajt;
- tojásfehérje;

Ez a diéta pontosan követi a 333-as étrend alapelveit, azzal a különbséggel, hogy minden leírt élelmiszercsoportból csak 2 napig fogyasztják. Tehát ez a diéta csak 6 napig tart.

Elválasztott étrend az ételeken: az egészséges fogyás ABC-je
Elválasztott étrend étkezésekkor - gyorsan és egészségesen fogyjon
Színdiszociált étrend: könnyű módszer a fogyáshoz
Fontos: bármilyen diéta betartása előtt forduljon orvoshoz.