Diéta 6 szirma
Egyes diéták hatékonyabbak, mint mások, ezért egy bizonyos étrend betartásával több kilót fogyhat, mint ha más lehetőséget választana. Amikor gyors eredményre van szükséged, nem tanácsos éhezni, mert amint befejezed a diétát, szembe kell nézned a jo-jo hatással. Ehelyett napokig disszidált étrendhez folyamodhat, hogy az eredmények láthatók legyenek, anélkül, hogy a testet befolyásolnák, ha egészséges emberről beszélünk. Természetesen egy ilyen súlycsökkentő kezelés előtt tanácsos teljes tesztkészletet elvégezni, hogy ne legyenek kellemetlen meglepetések az úton, különösen, ha gyomorpanaszai vannak. Ilyen például ő diéta 6 szirom, amiről a következőkben fogunk beszélni.
Hogyan juthat el tökéletes alakhoz mindössze 6 nap alatt
Anna Yohanson svéd táplálkozási szakember, aki megalapozta a 6 szirom-diétát. Sok nőnek rekord idő alatt sikerült elképesztő eredményeket elérnie. Ha fontos esemény következik az életedben, és mesésnek akarsz tűnni, akkor tudnod kell, hogy ez a fajta étrend akár 5 kg fogyásban is segít.
Itt áll a 6 szirmai étrend, amely az egyik legkiegyensúlyozottabb lehet!
A 6 nap teljes menüjének ilyennek kell lennie:
Első nap: ehet bármilyen típusú halat, bármilyen mennyiségben, mindhárom főétkezéskor. Ne fogyasszon más típusú ételt, még kenyeret és polentát sem.
A következő nap: csak zöldségeket szabad enni, de kerülje azokat, amelyek keményítőt tartalmaznak. Add hozzá a listádhoz káposzta, zeller, fokhagyma, hagyma, spenót, stevia, leurda, loboda, uborka, póréhagyma, retek, zöldbab, karfiol, brokkoli, paprika stb. A burgonya, a borsó, a fehérrépa, a cékla, a bab és a lencse kivételével ezért bármilyen zöldséget megehet. Ezenkívül ezeket mind bármilyen formában elkészítheti: forralással, sütéssel, párolással vagy mint ilyen.
A harmadik nap: Most a nap mindhárom étkezésénél bőr nélküli csirkemellet kell enni.
Negyedik nap: az étlapod változatosabb, és különféle gabonaféléket, sült magokat, teljes kiőrlésű péktermékeket fogyaszthat.
Ötödik nap: Végül megengedett a tejtermék. Tehát a tej, a joghurtok és a sajtok, mind zsírtalanítva, nem hiányozhatnak az étlapról.
Hatodik nap: ez az a nap, amikor mentes a gyümölcstől. Megeheti őket bármilyen mennyiségben és bármilyen típusú.
Próbáld ki magad diéta 6 szirom ha rövid időn belül elképesztő eredményeket szeretne elérni! Azonban a mi tanácsunk az, hogy ne vigyük túlzásba és rövid időközönként ismételjük meg ezt a diétát, mert súlyos problémákat okozhat a szigorú étrend, hogy ne vegyék figyelembe az éhségérzetet, amely nem ad békét.