Diéta a 0. vércsoport pozitív (és negatív)

A vércsoportjának ismerete gyakran hasznos lehet, nemcsak akkor, ha vérátömlesztésre van szüksége.

Van még egy érv a vércsoport ismerete mellett, miszerint ha bizonyos ételeket eszel (mindegyik vércsoporthoz ajánlott: A, B, AB és 0), akkor ezek számos egészségügyi előnnyel járhatnak.

Dr. Peter J. D'Adamo által népszerűsített vércsoporton alapuló étrendek általában jó egészségi állapotot és bizonyos betegségek kialakulásának kockázatát csökkentik.

Az étrendben ajánlott ételek 0-os vércsoportra

Állati fehérjék

Az étrend azt javasolja, hogy a 0. vércsoportú emberek fogyasszanak olyan állati eredetű előnyös termékeket, mint például:

• élet
• édesem
• birka (kos)
• borjúhús
• vanát
• kód
• hering
• makréla

Tejtermékek

Bár kerülni kell a tejtermékeket és a tojásokat, az ezt a diétát (vércsoportokat) alkalmazó emberek időnként a következő termékeket fogyaszthatják:

• vaj
• különféle sajtok, például feta, mozzarella és kecskesajt
• Szójatej

A dió kiváló fehérje- és zsírforrás, a 0-as vércsoportúak pedig általában a legtöbb diófélét és magot fogyaszthatják. Például úgy vélik, hogy a román dió és a tökmag a legelőnyösebb, ezért érdemes megenni.

Gabonafélék

Bár a legtöbb gabonafélét el kell kerülni, van néhány, amelyet tolerálnak, például:

• amarant
• árpa
• hajdina
• rizs
• köles
• rozs
• tönkölybúza

zöldségek

Néhány elkerülendő kivételtől eltekintve sok zöldséget jól tolerálnak a 0-as vércsoportúak. Az étrendhez ajánlott néhány zöldség:

• paradicsom
• articsóka
• cikória
• pitypang
• fokhagyma
• torma
• kelkáposzta (takarmánykáposzta)
• bamele
• hagyma
• petrezselyem
• paszternák
• piros paprika
• vörös burgonya
• tök
• tengeri moszat
• fehérrépa

gyümölcsök

Csakúgy, mint a zöldségféléknél, úgy gondolják, hogy a legtöbb gyümölcsöt jól tolerálják ebben az étrendben azok, akiknek 0 pozitív és 0 negatív vércsoportjuk van. Néhány gyümölcs, amelyet ezeknek az embereknek ajánlanak, a következők:

• aszalt szilva
• friss szilva
• füge
• grapefruit
• a legtöbb bogyó

Fűszerek és fűszerek

Azok a fűszerek, amelyeket a diétát követő emberek élvezhetnek, a következők:

• alga alapú fűszerek
• jódozott só
• petrezselyem
• curry
• pirospaprika (cayenne)
• Csokoládé
• kakaó
• édesem

Ital

Azok az italok, amelyeket az étrendben fogyasztók fogyaszthatnak, a következők:

• szódavíz
• mid van
• bor

Emlékezni!

Jelenleg nincs szilárd bizonyíték arra, hogy ez a diéta hatékony lenne. Azok az emberek, akik meghatározott étrendet követnek, a vércsoportjuktól függően, javultak az egészségükön, de ez azért történhet meg, mert általában több egészséges ételt fogyasztanak, és nem azért, mert ennek köze van a csoportjukhoz. vér.

A diéta kipróbálása előtt kérje ki táplálkozási szakember vagy szakember tanácsát.

---