Diéta A desszertterápiát alkalmazzuk

Minden édesszájú függő megnyugodhat: teljesen lehet fogyni anélkül, hogy megfosztaná magát a kedvelt desszertektől. Még ajánlott is! Mivel minél rugalmasabb az étrend, annál kevésbé érzed magad csalódottnak, és annál inkább ragaszkodhatsz hozzá az idő múlásával.
Tehát, hogy egy kis csemegével kényeztesse magát az étkezés végén anélkül, hogy veszélyeztetné az étrendjét, hogyan csináljuk? ?
- Először zsonglőrködünk az ekvivalensekkel: egy darab kenyér + egy kis vaj + eggyel kevesebb gyümölcs az étkezés során = egy szép szelet almás pite desszertként.

diéta

- Ezután a desszertek könnyű változata, előnyben részesíti a könnyű krémmel ellátott crème brûlée-t vagy az édes úszó szigetet a stevia-val.

- Végül nem túlozunk. Igen a nagyon étcsokoládé, nem egy óriási tál galak mousse-nak.

Ez azonnal enyhíti a bűntudatot: sok csillag nem nélkülözheti az étkezés végén egy kis csemegét ...